Prana Flow Yoga
Acest articol vă aduce mai aproape de Prana Flow Yoga. Dacă aveți chef să încercați acest stil de yoga curgător, puteți face acest lucru pe YogaMeHome cu videoclipurile Prana Flow ale popularului profesor Sandra Amtmann.
Ce este Prana Flo Yoga?
Aproape toate culturile și tradițiile spirituale au un cuvânt pentru forța vieții care străbate toate lucrurile. În yoga, aceasta se numește „Prana”. Prana Flow Yoga își propune să promoveze și să dirijeze fluxul liber, viu al acestei energii. Acest stil de yoga a fost fondat de yoghinul american Shiva Rea. Ea a dezvoltat în continuare practica clasică Vinyasa Yoga și aspecte de ex. integrat din Ayurveda, Tantra și Bhakti Yoga. Învățăturile marelui yoghin Krishnamacharya joacă un rol esențial.
Prana Flow Yoga își desfășoară puterea specială în primul rând prin exersarea în ritmul natural al respirației proprii și secvențe de mișcări creative, asemănătoare dansului, care deschid inima. Este o practică fizică intensă care se desfășoară în același timp cu ușurință. Acest lucru poate crea un fel de meditație în mișcare care este profund transformator. La nivel fizic sunt promovate forța, flexibilitatea și echilibrul. Mintea devine concentrată și calmă.
Elementele din Prana Flow Yoga
Pe lângă ritmurile naturale, elementele joacă și un rol important în acest stil de yoga. Prin conectarea cu elementele foc, apă, pământ, vânt și spațiu, putem dezvolta și întări calitățile și forțele lor (de exemplu, stabilitate, ușurință) în noi. Deci, ne simțim profund conectați cu natura lucrurilor și recunoaștem că suntem încorporați în cosmos. Forța vieții Prana ne poate curge și ne poate hrăni.
Asanas ca practică spirituală
Deși stilul yoga pare foarte sportiv și dinamic, Prana Flow Yoga este despre o practică spirituală profund transformatoare. Dezvoltarea interioară a practicantului este în prim-plan și este mai importantă decât executarea perfectă a posturii. Scopul este să te conectezi cu tine însuți, cu momentul și cu ritmurile naturale ale vieții.
Un aspect pe care Shiva Rea l-a integrat din Ayurveda în practica Prana Flow Yoga este Vayus. Acestea descriu cele cinci direcții de mișcare ale Pranei în corpul uman și pot fi experimentate în practica yoga.
Concentrați-vă pe Prana Flow Yoga
- Acesta este un stil mai solicitant fizic. Cei cărora le place un exercițiu de dans, creativ și puternic, vor fi entuziasmați de Prana Flow Yoga.
- Fluxurile au focalizări tematice diferite și invită de ex. pentru a vă conecta cu elementele sau cu propria forță a inimii .
- În special începătorii ar trebui să abordeze încet secvențele uneori complexe ale mișcărilor și să țină cont de faptul că este vorba mai mult de o postură interioară decât de perfecțiunea exterioară.
Adu-ți forța vieții să curgă și descoperă yoga Prana Flow pentru tine. Indiferent cât de intens vrei să exersezi - ți-am pregătit o selecție diversă de videoclipuri în acest stil yoga.