Prânzul Meat and Nuts de Charles Poliquin
de Lord pe 05/11 23:47
Prânz * Carne și nuci
Mic dejun cu carne variata si nuci pentru o compozitie optima a corpului
de Charles Poliquin
Când oamenii îmi cer cele mai bune sfaturi pentru cei care doresc un corp slab, o claritate mentală sporită și energie, le spun mereu că ar trebui să încerce micul dejun asortat cu carne și nuci. Clienții mei, de la vedetele NHL și NFL până la directorii executivi, sunt cu toții bucuroși de energia și claritatea mentală pe care o obțin din această combinație simplă de alimente. Carnea permite o creștere treptată și lentă a zahărului din sânge. Nucile sunt o sursă excelentă de grăsimi bune, sănătoase, care mențin stabil glicemia mult timp.
Pentru mine, prânzul este cea mai importantă masă a zilei. Organizatorii seminarului meu sunt pe deplin conștienți de acest lucru și este un fapt negociabil. Le mulțumesc că au avut grijă de nevoile mele nutriționale la prânz cu atâta grijă când sunt la seminar. Gazda mea dominicană, Juan Carlos Simo, coboară lângă hotel cu un prânz îmbucurător. Îmi aduce cel mai bun somon pe care l-am mâncat! Mats și Helen, din Suedia, mi-au dat impuls pentru prânz.
Ceea ce mâncați pentru micul dejun vă reglementează producția completă de neurotransmițător pentru ziua respectivă.
Dacă dintr-un motiv sau altul nu există organizatori, de exemplu dacă susțin un seminar într-un loc în care nu sunt familiarizat, fac întotdeauna o recunoaștere pe teren pentru a afla unde este cel mai bun prânz. Poate fi servit și fac alegeri precum ouă și friptură, o omletă de somon afumat sau lox ** cu ouă pocate.
Este întotdeauna amuzant să vezi reacțiile personalului hotelului atunci când le cer carne la prânz. De exemplu, în Toscana, când i-am cerut bucătarului carne la prânz, fața lui arăta la fel ca și când i-aș fi cerut ruta corectă pentru tunelul de la Roma la Oslo.