Prea mult somn ce consecințe Fork & Bikini

Dormi cu măsură

Rolul somnului

Somnul este o nevoie vitală. La copiii mai mici, somnul favorizează creșterea și dezvoltă capacitatea de a înțelege lumea din jurul nostru. Somnul de calitate vă permite să învățați bine pe tot parcursul vieții, dar și să vă regenerați și să îmbătrâniți bine. În timpul diferitelor faze ale somnului, corpul nostru se odihnește, se reînnoiește și ceasurile interne sunt reglementate.

Somnul suficient începe cu somnul suficient. Cu toții suntem diferiți, dar, în general, ca adult, avem nevoie de 6 până la 9 ore de somn. Lipsa somnului poate afecta sănătatea, la fel și prea mult somn !

Consecințele asupra somnului în exces

Prea mult somn nu este în niciun fel benefic pentru sănătatea ta. Consecințele sunt, de asemenea, vizibile la fiecare vârstă. Durerile de cap sunt cele mai frecvente patologii. Cei afectați își cresc și riscul de diabet, obezitate, accident vascular cerebral și probleme cardiace. A dormi prea mult poate duce și la cancer, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Sydney din Australia.

Cauza tuturor acestor afecțiuni este disfuncția corpului. În general, a dormi prea mult reduce speranța de viață.

---