Prea multă acrobație dăunează corpului (sport, durere)
Bună ziua, am 17 ani și de fapt fac acrobații timp de 3 ore aproape în fiecare zi. Practic acest sport de aproximativ 8 ani și, prin urmare, sunt bun. Așa că trebuie să mă întind în fiecare zi (adică suprapunere extremă și punte foarte strânsă) antrenorul meu a spus acum aproximativ 2 luni că ar trebui să slăbesc (cântăresc normal (aproximativ 1,68 m și 50 kg)) pentru că altfel nu aș putea să mă îmbunătățesc (adică cu întinderea și orice altceva. Am făcut mai mult sport în fiecare zi în care slăbesc și așa mai departe. Acum cântăresc aproximativ 40 kg, a spus că ar fi ok. Dar acum am din ce în ce mai multă durere la spate și mușchi după antrenament și De asemenea, trec mai des în timp ce mănânc.Ce ar trebui să fac? Nu vreau să mă opresc, dar dacă nu mă îmbunătăț, nu-mi va face niciun bine.
5 răspunsuri
Aș recomanda să vedeți un medic (mai întâi medicului de familie și apoi eventual unui specialist). După părerea mea, ești extrem de subponderal. Exercitând din greu, îți distrugi corpul subnutrit.
Da, nu mă duc acolo, altfel nu mai am voie să mai fac sport, așa cu o altă fată
Grozav. Deci vrei să fii ruinat?
Nu, dar nu vreau să mă opresc. Cu prietenul a fost astfel încât ea sa dus la doctor și el a spus că este prea slabă și că nu ar trebui să facă niciun sport. Apoi a fost verificată la fiecare 2 săptămâni dacă s-a îngrășat deja
Faptul că vomiți și îți doare oasele este normal. Ești foarte subponderal. Grăsimea din corpul tău este, de asemenea, lichid sinovial și, din moment ce îți lipsește acest lucru, oasele tale se freacă unul pe celălalt și se uzează.
Nu provine din a fi subponderal. Mereu mă descurc foarte bine, cu excepția durerii musculare, dar este normal. Mă simt atât de rău imediat după antrenament, așa că am aruncat mai devreme, am fost ușor bolnav.
Pentru că înainte erai subponderal.
Nu, eram normal, dar pe măsură ce îmbătrânesc devine din ce în ce mai dificil și trebuia doar să slăbesc altfel nu aș fi putut face gimnastică în competiții
E absurd. Te ruinezi! Sport sau viață? Vrei să ai reumatism toată viața?
Îmi pare rău că trebuie să spun asta, dar nu poate merge prea mult timp. Vă puneți corpul și sănătatea în pericol, inclusiv viața - vă reamintesc că aveți doar un singur lucru. Mi se pare că antrenorul tău este destul de incompetent, nu contează dacă nu mai ești următorul va veni.
40 de kilograme sunt într-adevăr subponderale .
Și antrenorul tău ar trebui să se asigure că ești sănătos. și vărsăturile din cauza antrenamentului nu sunt cu siguranță sănătoase !
În opinia mea, nu ar trebui să te fixezi atât de mult în ceea ce poți îmbunătăți, ci mai degrabă să te entuziasmezi cu prietenii în sport:)
Da, și eu mă distrez foarte mult, dar numai când văd îmbunătățiri altfel nu are rost pentru mine
Dar la 40 kg trebuie să te temi că te vei prăbuși. Ascultă-ți corpul, scrii, te doare după antrenament, a fost cazul înainte să slăbești? La ce folos sunt toate greutățile dacă a funcționat bine în prealabil?
Da, înainte de asta era deja atât de durere și greață, dar s-a agravat mult. Arunc atât de des după antrenament
Ei bine, 50 de kilograme nu sunt chiar atât de mari pentru mărimea ta.
Antrenorul tău spune brusc după 8 ani că nu te poți îmbunătăți dacă nu slăbești. Ai avut acel sentiment Dacă aș fi în locul tău, aș vorbi cu antrenorul, pentru că sunt sigur că nu îți place să vomiți tot timpul. Ceva ar trebui să se schimbe în legătură cu asta.
Nu este frumos, dar sunt aproape prea bătrân pentru a face acrobații și de aceea ar trebui să mă îmbunătățesc puțin, altfel mă pot opri imediat
este declarația antrenorului meu că vrea să câștige și cu echipa sa
Cred că antrenorul tău vrea doar să te preseze. dar asta vă dăunează corpului și trebuie să faceți acest lucru clar antrenorului dvs., ascultați-vă pe voi înșivă și nu pe ceilalți, pentru că dacă aveți probleme mai târziu scrie „ați fi putut spune ceva” sau „nu este problema mea”
Da, am spus deja când voi avea 19 ani că voi opri acrobația
„Acum cântăresc aproximativ 40 kg, ceea ce însemna că a fost ok”, spune antrenorul tău că e nebun. Dacă ai fi fiica mea, aș raporta acest antrenor. 'CATASTROF!
În opinia mea, este incredibil că există încă ceva atât de evident - și că multe fete sărace merg cu adevărat împreună cu acest truc
întrebări similare
Sunt o femeie înaltă de 1,68 m și cântăresc între 60-61 kg. Am auzit de la mulți prieteni și rude că au slăbit 14 kg în decurs de 5 luni cu dieta! retragerea gustărilor etc., dar fără sport . este posibil? pentru ca vreau sa am 5 kg jos pana vara . mfg
În prezent cântăresc în jur de 70 kg și am o înălțime de aproximativ 170 cm.
1) cât aș slăbi în 143 de zile? (Aproximativ. 20,6 săptămâni)
2) Câți kcal ar trebui să iau într-o zi?
3) și cât de mult exercițiu? + Și ce fel de sport?
Câte kg pot pierde în 2 luni cu mult exercițiu și o dietă sănătoasă? Sunt un bărbat înalt de 177 cm și cântăresc aproximativ 95 kg
Bună Comunitate:-) Am o întrebare (nu-i adevărat!?:-P) Așa că am slăbit eu însumi 20 kg în ultimele 6 luni, printr-o schimbare de dietă și un pic mai mult exercițiu. Acum o prietenă mi-a vorbit despre asta și m-a întrebat dacă aș vrea să o ajut să slăbească. Desigur, m-am simțit onorat că mi-a văzut succesul și mi-a cerut ajutor. Acum m-a întrebat cât de mult poate slăbi într-un an. Întrucât am aparținut și celor peste 100 de ani (dar nu la fel de mult ca ei) m-am gândit în sinea mea "Ei bine, ea are 160 kg la o înălțime de aproximativ 1,70 m și este femeie. Aș spune că până la urmă sunt 50 kg. La început, are o „pierdere de apă” ridicată și o ardere diferită a grăsimilor în sport, ca cineva care cântărește doar 70 ”. Avea o cu totul altă părere și a spus „Există oameni care slăbesc până la 80 kg într-un an cu o dietă sănătoasă și mult exercițiu - aruncați o privire la Instagram”. Așadar, întrebarea mea: Cât de mult poate pierde în greutate o femeie de 160 kg, care are aproximativ 1,70 m (+/- nu sunt foarte sigur), în decurs de un an?
Mulțumesc pentru răspunsuri:-)
Câte kg pot pierde în 37 de zile? Când mănânc sănătos și fac sport ?
Am 16 ani (voi avea 17 ani) și aș dori să slăbesc 11-13 kg până la sfârșitul vacanței de vară (în jur de 11 săptămâni) (acum cântăresc 61 kg), este posibil acest lucru cu o schimbare bună a dietei și mult exercițiu? Și ce fel de sport este cel mai bun și cum îmi schimb corect dieta? Ai vreun sfat?
Am slăbit deja cu succes aproximativ 14 kg cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Încă cântăresc aproape 90 de kg la 174. Câți kg trebuie să scap și cât va dura?
Nimeni nu poate răspunde cu adevărat la această întrebare pentru mine, dar poate fi și pentru că nimeni nu înțelege la ce mă refer, așa că din nou: am „zilele” mele timp de aproximativ 5 zile și continuu să fac sport și dietă, mai pot slăbi? De exemplu, cântăresc 80 kg înainte de zile, fac sport normal pentru cele 5 zile și mănânc normal și beau 1,5-2,5 l de apă în mod normal. Nu mă cântăresc deloc în timpul perioadei, doar după aceea. Am mai slabit? Sau mai cântăresc 80 kg și în timpul perioadei mele exercițiul nu este de nici un folos?
așa că vreau să slăbesc 22 kg în următoarele 6 luni. Fum cam 5-6 țigări pe zi. Ceea ce ceream este să renunț la fumat dacă vreau să fac mișcare? Vreau să mă opresc oricum, dar numai peste 2 săptămâni pentru că întotdeauna am dificultăți în a mă obișnui cu legumele și a face mișcare la începutul dietei. Crezi că fumatul îmi va da probleme cu exercițiile fizice pentru următoarele 2 săptămâni?