Prea timid pentru a merge la sală (sănătate, exerciții fizice, slăbit)
Bună ziua, chiar vreau să merg la un studio de fitness. dar mi-e teamă să nu mă simt ciudat când sunt nou, că antrenorii vor face totul. sunt atât de frumoase etc. și sunt singura puțin mai groasă acolo? Nu știu ce să fac, îmi doresc foarte mult să slăbesc. și chiar vreau să merg acolo.
5 răspunsuri
În sala de gimnastică nu există doar oameni slabi și bine pregătiți, sunt și cei care sunt pe drum sau care vor să devină așa și, de asemenea, doar cei care se bucură de mișcare, oricât de grase ar fi.
Înainte de a merge la sala de fitness din timiditate, deși ați dori, mergeți la un studio doar pentru femei.
Dacă te simți inconfortabil singur, ceea ce nu trebuie, atunci întreabă o colegă dacă vrea să te însoțească:-)
Există, de asemenea, oameni oarecum mai fermi într-o sală de sport, deci nu trebuie să vă faceți griji pentru asta. Și sala de fitness este, de asemenea, acolo pentru a face sport. Nu trebuie să vă simțiți inconfortabil. Mergeți acolo, primiți sfaturi. Nimanui nu-i va pasa cum arati. De ce ar trebui să-i pese cineva? Toată lumea este acolo pentru sine. Și toate acestea sunt oameni adulți. Deci, nu vă faceți griji în legătură cu asta:-) Un pic mai multă încredere în sine, atunci se va rezolva.
când am fost acolo pentru prima dată, mi-a fost complet rușine. apoi am mers mai întâi cu prietenii și m-am antrenat cu ei. Astăzi pot merge și eu singur pentru că m-am obișnuit cu toate. În plus, antrenorii sunt de obicei (de fapt întotdeauna) drăguți și ajută dacă ai o problemă și dacă cineva te privește prost, dă-i dracu '
Bună, nu te înnebuni în prealabil. Există doar oameni în studio. Dacă vă simțiți încă inconfortabil după prima vizită, atunci probabil că a fost un studio greșit. Formatorii nu trebuie să te intimideze, ci mai degrabă să te ajute să câștigi încredere prin antrenament.
Deci închide ochii și mergi acolo mai întâi! A se distra!
Ați înțeles . Dar trebuie să treci pe acolo. cel mai bine este să mergeți mai întâi la unul mai mic și să aruncați o privire la el. Dacă vă place, atunci va fi bine:)
întrebări similare
Bună ziua oamenilor, aș vrea să merg la sală chiar dacă mă tem de asta din cauza oamenilor care s-ar putea să râdă de mine. Dar aș vrea să accept, dar cântăresc destul de mult și mă tem că nu mă vor lăsa. Mi-e teamă să nu-ți rup echipamentul sportiv. Pentru că 134 de kilograme nu este tocmai puțin. Știi și cât costă să mergi la sală. Pot cântări din nou 47 de kilograme prin sala de sport.
Bună. Mă duc la sală de o săptămână. Sunt foarte fericit cu asta. În orice caz, vreau să slăbesc 25 de kilograme. Ar trebui să fac antrenamente de circuit de la antrenorul meu luni, miercuri și vineri. Marți și joi antrenament de anduranță. Ce se întâmplă când fac circuitul în fiecare zi și rezistență la început?
Merg la sală la fiecare 2 zile să mă antrenez. Am observat deja de două ori o femeie care arată cu adevărat uluitoare. De asemenea, ne salutăm foarte frumos și, odată, ne-am vorbit scurt, unde m-a părut foarte simpatică. Aș vrea să te cunosc mai bine. Cum trebuie să fac? Sunt un pic timid
Hei!
M-am înscris la fitness de la școală, care este gratuit. Acolo mergem la sală o dată pe săptămână timp de un an. Pot să realizez ceva cu el, de exemplu să iau brațele, fesele strânse, coapsele strânse și stomacul mai puțin. De asemenea, am antrenament de dans de două ori pe săptămână.
Cât de des are sens să mergi la sală pentru antrenament, astfel încât să poți obține un beneficiu pentru sănătate din acesta?
bună,
În cele din urmă am decis să merg la sala de gimnastică începând cu săptămâna viitoare (sau săptămâna următoare). Am găsit oamenii potriviți pentru acest lucru și acum îndrăznesc să-l încerc, acum la întrebarea mea cât de des trebuie să mergi la sală la săptămână, astfel încât după un anumit timp să poți vedea succes atât în pierderea în greutate, cât și în creșterea mușchilor? Există deja destule ori de 2 ori pe săptămână (+ antrenamentul meu săptămânal de box) sau ar trebui să merg mai mult de 2 ori pe săptămână ?
Bună ziua:) Am vrut doar să știu ce aparat de gimnastică este cel mai bun pentru a obține coapse mai subțiri și, de preferință, un fund mai mare. În sala mea de gimnastică există multe dispozitive diferite, cum ar fi Biciclete de exerciții, steppers, mașini de vâslit, cross trainers, benzi de alergare și biciclete rotative etc. Care dintre ele este cel mai bun pentru a obține coapse mai înguste, dar totuși un fund mai mare?
Mă duc la sală de 2 luni și văd întotdeauna o femeie frumoasă, destul de tânără, care se antrenează acolo (împreună cu prietena ei). Ei bine, aș vrea să vorbesc cu tine, dar mă întreb cum ar trebui să fac asta ? Iubita ta este mereu alături de mine:(. Cine are sfaturi pentru mine și cum ai face-o?
Hei, am 12 ani și aș vrea să merg la sală pentru a slăbi. Am 170cm înălțime
ÎNTREBARE PENTRU TOȚI CINE ȘTIE DESPRE FITNESS
Nu vreau ca întrebarea mea să pară stupidă, dar vă voi oferi câteva informații
Am 18 aprox 168 și în prezent cântăresc 64 de kilograme
Sunt înregistrat la sala de sport de la începutul lunii decembrie și merg la fiecare 2 zile, în prezent îmi fac planul de antrenament pentru antrenor:
Bandă de alergat de 10 minute, aducție-răpire (ambele 20 de kilograme, nu știu mare lucru, dar sunt începător), apoi mă duc la un dispozitiv pentru mușchii abdominali unde nu știu ce înseamnă asta, apăsați picioarele 40 de kilograme, apoi dispozitive pentru spate și partea superioară a corpului
Nu prea știu dacă acesta este un antrenament pentru mine, deoarece antrenorul meu îl oferă fiecărui începător
Petrec aproximativ 1-2 ore în sala de fitness și scopul meu este să slăbesc pe coapse sau picioare și să am stomacul subțire, în plus vreau să-mi antrenez puțin fesele
Problema este că într-adevăr NU știu nimic despre fitness și încet încet să dobândesc cunoștințe,
Ei bine, acum la întrebarea mea, credeți că ACEST plan de antrenament sau aceste exerciții m-ar ajuta să slăbesc și dacă da, de când pot vedea succesele CA (da, știu că asta nu va funcționa peste noapte:))
De asemenea, sunteți binevenit să-mi dați sugestii și sfaturi despre cum să abordați totul, deoarece, așa cum am spus, habar n-am
oh da, mi-am schimbat deja dieta sau mă schimb în prezent, astfel încât să am un deficit caloric, dar practic sunt doar antrenament
Hei Merg la München în acest weekend pentru pajiști. Mai trebuie să slăbesc puțin. Crezi că mă va face rău dacă merg la sală o vreme, în fiecare zi, timp de 2 ore? Și poate cineva să-mi spună cât va dura până voi vedea primele schimbări în corpul meu? Sunt a 17-a femeie. 174 cm. Cântăresc 82 kg. Lg
Am un tatuaj lung pe antebraț și vreau să merg în curând la sală și să slăbesc, dar nu sunt cu adevărat grasă pe antebraț. Am întrebarea dacă s-ar putea schimba dacă slăbesc ?
Bună tuturor, mă gândesc să mă înregistrez într-un studio de fitness care oferă, printre altele, antrenament în circuitul Milon.
Are cineva experiență cu acest cerc? Poți pierde în greutate sau masă corporală cu ea?
Pentru persoana mea. Am 24 de ani, bărbat și cântăresc 125 de kilograme impresionante. Prin antrenament în sala de gimnastică, sper la o pierdere semnificativă în greutate și la o stare mai bună (în acest moment sunt deja fără respirație când urc scările sau merg pe jos:-()
Sunt foarte conștient de faptul că acest lucru nu se întâmplă peste noapte și sunt, de asemenea, conștient că nutriția joacă un rol decisiv în acest sens.
Până în vara trecută eram deja înregistrat de 4 ani într-un studio de fitness, ceea ce, în afară de succesele pe termen scurt, nu mă ajuta. Eram foarte nemotivat să merg acolo și studioul era foarte „aglomerat”, cu alte cuvinte plin. În cele din urmă, însă, am fost atât de departe încât am putut alerga o oră pe banda de alergat. A trebuit să mă înregistrez din motive de cost.
Aș dori să mă înscriu la un studio de fitness în câteva săptămâni și aș vrea să-mi antrenez stomacul, picioarele și fesele. Mă interesează modul în care ai început și cât de des te-ai pregătit la începutul săptămânii? După câte luni puteți vedea sau pierde în greutate? Vă mulțumim pentru răspunsuri! Cu stimă și să aveți un weekend frumos:))