Poți mânca iaurt în timp ce urmezi o dietă (nutriție, fructe, produse lactate)

După cum am spus, puteți mânca iaurt natural amestecat cu fructe proaspete într-o dietă?

mânca

5 răspunsuri

Dietele care interzic complet alimentele individuale sunt idioate. Mai degrabă, regândiți-vă dieta și dacă este în general sănătoasă sau nu. Dacă mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, rămâneți subțire - și puteți mânca tot ce doriți. Doar nu o cantitate nelimitată de tot.

Consumați în principal alimente pe bază de plante, multe legume și fructe, cu conținut scăzut de grăsimi și beți apă. Ar trebui să mănânce rareori produse de origine animală, inclusiv produse lactate. Un iaurt din când în când cu siguranță nu face rău. Drfuhrman.com/library/foodpyramid.aspx

De ce aceste iaurturi naturale bogate în grăsimi? În schimb, există și iaurturi degresate. Acestea sunt sărace în calorii și sărace în grăsimi. Ar trebui să luați cele cu 77-85 de calorii pe 180g. Cumpăr întotdeauna iaurturile Leger de la Migros. Are un gust de o mie de ori mai bun decât aceste alte lucruri de îngrășare și există multe tipuri diferite. Afine, ananas, căpșuni, piersici și chiar ciocolată

Natural! Este minunat cu fructe! Nu cumpărați doar cel cu 10% grăsime!;-)

Puteți mânca aproape orice cantitate de iaurt natural și fructe în orice dietă care nu este complet idioată. Iaurtul din fructe mai degrabă nu, deoarece până la 20% zahăr.