Precizie Contor de consum de calorii Arhiva Polar - Forum Revista Turului

Ieșiți din arhivă și afișați această pagină în designul standard: Afișarea consumului de calorii cu precizie Polar

Recent mi-am luat un nou monitor de ritm cardiac polar. Întrebarea mea acum este dacă valorile consumului de calorii determinate din greutate și ritmul cardiac (și vârstă?) Sunt realiste. Sunt uimit de înălțime.
Poate din cauza greutății (încă) prea mari (97 kg la 1,83 m) ?

Precizia consumului de calorii afișează polar

Deci, cred că este cam așa - dacă fac totul pe kalorien.de, funcționează.

Potrivit Polar, consum în jur de 1000 kcal într-o oră de GA1/2, ceea ce corespunde în jur de 19-22 km/h și 113 kg.

La 25-30 este deja 1432. Polarul nu îl fixează pe viteză, ci pe RF.

Așa că, în trei sau patru ore, am câștigat o altă legătură la grătar: D

Nu cred că vârsta joacă un rol în calcul.

Deci, cred că este cam așa - dacă fac totul pe kalorien.de, funcționează.

Potrivit Polar, ard în jur de 1000 kcal într-o oră de GA1/2, ceea ce corespunde la aproximativ 19-22 km/h și 113 kg.

La 25-30 este deja 1432. Polarul nu îl fixează pe viteză, ci pe RF.

Așa că, în trei sau patru ore, am câștigat o altă legătură la grătar: D

Nu cred că vârsta joacă un rol în calcul.

Pentru a arde 1000 kcal/h ar trebui să pedalezi aproximativ 300 W. Rezistență de bază? respect!

ai formula pe care ai folosit-o pentru a calcula asta? - atunci ne vom apropia de această chestiune. cred că accelerația constantă a unui camion consumă mai mult combustibil decât menținerea unui detonator cu cadru din plastic - chiar și în avion.

deci hai cu formula! atunci să vedem unde este iepurele în ardei.

Sunt 300W pe care pedalez peste 5 ore - mănâncă normal pentru un buncăr: D

Recent am avut un alt computer de bicicletă și mă întrebam care dintre cei doi face matematica corect. Unul este un monitor de ritm cardiac de dimensiuni medii, celălalt un dispozitiv combinat cu GPS.

Mic exemplu:
Polar a raportat 1700 cal în timpul unui tur de 100 km (media 30, frecvența cardiacă medie aproximativ 140), Garmin305 a raportat 2600 cal pentru un tur similar + valori similare: confuz:
Parametrii (înălțime, greutate, vârstă etc.) sunt stabiliți la fel.

Mai are cineva asta sau cum se poate explica acest lucru?

Pentru a arde 1000 kcal/h ar trebui să pedalezi aproximativ 300 W. Rezistență de bază? respect!

Sunt 300W pe care pedalez peste 5 ore - dar mănânc normal pentru un buncăr: D

exact 300 w peste o oră sunt 1200 kcal numai pentru rata metabolică, cu cât depinde mai mult de restul corpului.
estimat 100-300kcal

și a face 300w peste 5h a fost oricum o glumă, cred: д, dacă nu depășești semnificativ peste 75 kg, asta e clasa mondială ^^

Potrivit Polar, seria M ar trebui să aibă o precizie de + -10%.

Modelele în care puteți specifica VO2Max sunt mai bune. VO2Max poate fi determinat cu OwnIndex sau un test de laborator.

Iată o investigație în acest sens:
Precizia monitorului de ritm cardiac polar S410 pentru a estima costul energetic al exercițiului. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15292754)
Conform acestui fapt, informațiile despre calorii pentru bărbați prin OwnIndex sunt excelente și nu pot fi îmbunătățite nici cu un test de laborator (pentru a determina VO2Max).
La femei, cifra de calorii este supraestimată cu 12%. La femei, numărul de calorii se îmbunătățește atunci când VO2Max este determinat cu un test de laborator.

Iată un studiu în care Polar S710 a fost folosit ca un contor de calorii într-o cursă de 24 de ore:
http://www.sportmedizin.or.at/download/journal/200304/200304Knechtle.pdf

exact 300 w peste o oră sunt 1200 kcal doar pentru rata metabolică, cu cât depinde mai mult de restul corpului.
estimat 100-300kcal

atunci 150 wați ar fi de aproximativ 600kcal (?) + 100-300 (în funcție de corp) = 900kcal -
deci asta este aproape adevărat din nou: D

vreau să văd formula înainte să vă cred: rolleyes:

la ce te referi prin restul corpului tău?

și să faci 300w peste 5h a fost întotdeauna menit să fie o glumă, cred: д, dacă nu ești în mod semnificativ peste 75kg, asta e clasa mondială ^^

Hopper nu glumește: д
într-adevăr - nu cântăresc mult mai mult de 75 kg - ia-l înapoi imediat!

dacă îmi folosesc ld-ul ca bază, ga2 ajunge până la aproximativ 160 de wați (85% IANS).

deci acum cu formula supremă pentru calcularea caloriilor!

Ei bine ^^ aici este formula mondială:

0,30 kilowați x 3600 sec: 0,23: 4

--> aproximativ 1200 kcal pentru puterea de ieșire, deci ceea ce contează cu adevărat pe pedală este că restul corpului are și mușchii mișcați este clar și greu de măsurat.

300 W peste 1 oră corespund 1080000 J, adică 1080 kJ. 1 kcal = 4,18 kJ, deci 258,4 kcal.
Acum vine estimarea, dar nu o puteți spune mai precis: eficiență 25%; 258,4 x 4 = 1033 kcal. E o prostie acum? Citirea valorilor din tabele este, fără îndoială, mai inteligentă.
Dacă se presupune că eficiența este mai slabă, rezultatul este mai mare, iar proprietarul Polar este fericit.

@ kappie: Dacă faci 300 W, faci 300 W. Indiferent de greutate.

De ce?
@ kappie: Dacă faci 300 W, faci 300 W. Indiferent de greutate.

mănânc, desigur, dar nu-mi cunosc performanța - puterea manivelei a acceptat-o.

Cer o formulă care să calculeze consumul de calorii - practic lucrul pe care polar îl folosește intern.
dispozitivele polare calculează cumva cu Hf, greutatea călărețului etc...

Din moment ce niciun proprietar Polar în sine: Cum știe de fapt monitorul ritmului cardiac câtă putere aduceți? Este posibil să introduceți datele ultimului LD pentru a putea deduce performanța curentă din impuls?

P.S. Tocmai am văzut postarea de la Kappie: dacă acest lucru este calculat din aceste valori, performanța pe munte (în principal în funcție de greutate) ar putea fi legată de valorile pulsului, cvasi-diagnosticul de performanță cu ecartament îngust, pentru a fi, de asemenea, cu altele Posibilitatea de a-l utiliza ca măsură a performanței și, astfel, a cheltuielilor de energie. Cam inteligent.
Dacă nu urcați un munte, va fi, desigur, la fel de imprecis ca măsurarea wattului la Ciclosport.

Limitele de eroare ar trebui să fie între 1 la mia: zuiperd: și 50%

Afișările de calorii sunt ultimul nonsens de wellness

Întrucât niciun proprietar Polar în sine: Cum știe de fapt monitorul ritmului cardiac câtă putere aduceți? Este posibil să introduceți datele ultimului LD pentru a putea deduce performanța curentă din impuls?

P.S. Tocmai am văzut postarea de la Kappie: Dacă acest lucru este calculat din aceste valori, performanța pe munte (în principal în funcție de greutate) ar putea fi legată de valorile impulsurilor, cvasi-diagnosticul de performanță cu ecartament îngust, pentru a fi, de asemenea, cu altele Posibilitatea de a-l utiliza ca măsură a performanței și, astfel, a cheltuielilor de energie. Cam inteligent.
Dacă nu urcați un munte, va fi, desigur, la fel de imprecis ca măsurarea wattului la Ciclosport.

în mod logic lucrurile nu știu despre performanță.
Piesa determină o valoare pentru absorbția maximă de oxigen VO2max (testul de fitness) care, conform Polar, ar trebui să ofere faptele destul de corect.
atunci lucrul încă îți cunoaște greutatea și înălțimea, precum și vârsta și nivelul de activitate. Apoi, acesta calculează cumva consumul de calorii (deși nu toate aceste valori sunt incluse în calcul).

@ kappie: Dacă faci 300 W, faci 300 W. Indiferent de greutate.

tocmai asta ai pus pe pedală, restul corpului este încă viu și în mișcare.
Cea mai mare contribuție o au inima și respirația, dar și organele rămase (în special sistemul nervos central) și nu în ultimul rând, toți ceilalți mușchi utilizați (spate, partea superioară a corpului etc.)
Știu doar numerele exacte superficial,

1 bataie a unei inimi sport consuma 2-3 J ->
1 h @ 300w cca 10000 bătăi de inimă

respirația va consuma foarte mult, nervi etc.

dacă trebuie livrată o putere reală de 300w de pedală, consumul de energie este mult mai mare decât 1033 kcal.
Aș presupune aproximativ 1500 kcal pentru un sportiv de 75 kg, dar nu sunt sigur.

dispozitivele polare folosesc probabil o proporționalitate între bătăile inimii și consumul de energie, dacă nu se prezintă valori neobișnuite, pot pretinde că măsurarea nu se abate prea mult de la adevărata valoare.

Întotdeauna mă întreb cât de puține calorii ard.

Maximul a fost puțin peste 2000 kcal, într-o cursă de peste 3,5 ore.

Dar leagănul are doar 55-56 kg

Întotdeauna mă întreb cât de puține calorii ard.

Maximul a fost puțin peste 2000 kcal, într-o cursă de peste 3,5 ore.

Dar leagănul are doar 55-56 kg

Salutări Bene
doar asta ! Garmin înseamnă de 3 ori mai mult pentru un tur similar

Cred că greutatea corporală nu este neglijabilă atunci când vine vorba de consumul de calorii.

La urma urmei, șoferii cu greutăți diferite conduc, de asemenea, aceleași tăieturi.
Șoferul de 85 kg arde mult mai mult decât puricii de 55 kg, desigur.

Și faptul că șoferul de 85 kg poate aduce și mai multă performanță este ușor recunoscut de masa musculară. Pounders grase versus picioare gazelă.

Nu degeaba există ratinguri la munte și sprint pentru a face dreptate ambelor tipuri de șoferi.

85 de wați folosesc 4,85 Kcal pe minut. Deci, dacă ai pedalat 300 de wați timp de 5 ore, tu:

4,85: 85 x 300 x 300 = 5135 kcal

Alta intrebare:

Câți wați generez cu o medie de 25 și 30 pe teren plat pe un tur de antrenament (condițiile de vânt egalizate) cu o greutate de sistem de 100 kg pe bicicleta de curse.

Câți wați trebuie să producă puricii mai ușori de 30 kg?
(70 kg greutate sistem)

Alta intrebare:

Câți wați generez cu o medie de 25 și 30 pe teren plat pe un tur de antrenament (condițiile de vânt egalizate) cu o greutate de sistem de 100 kg pe bicicleta de curse.

Câți wați trebuie să producă puricii mai ușori de 30 kg?
(70 kg greutate sistem)
Din păcate, fizic, cu greu poate fi calculat exact. În vid, șoferul mai ușor de 30 kg ar avea nevoie doar de 70% din energie. Asta înseamnă că primește un impuls cu 30% mai mic și apoi conduce 25 sau 30 sau 70 km/h în toată eternitatea. Deci fizica pură.

Acum lucrurile se complică, există fricțiuni, în principal din aer și puțin din rulmenții cu bile și anvelopele de pe drum. Impulsul nu este suficient, trebuie să alimentați continuu sistemul cu energie, altfel vă veți opri.

Pe o întindere plată, aș spune că tipul gras, când este în leagăn, are nevoie doar de puțin mai mulți wați decât tipul gras. Deoarece cu fricțiunea nu scade liniar cu greutatea corporală. Dimpotrivă, odată ce începe, rulează mult mai departe: eek: Întrebarea este al naibii de greu de răspuns. În mod normal, însă, grosimea nu prezintă dezavantaje majore în comparație cu cea subțire. Cu condiția să fie la fel de antrenat la rezistență. OK nu te ajută cu adevărat? Dar cine poate face asta? Trebuie să măsoară cu SRM.

Acum la polar: subiectul meu preferat. Afișarea caloriilor în funcție de ritmul cardiac, inclusiv vârsta și greutatea corporală, este o minciună drăguță.

Cuțitele polare din sala de fitness (bandă de alergat, stepper, antrenor de biciclete și altele asemenea) sunt cele mai insolente. Distrează-te, poartă monitorul ritmului cardiac și în același timp compară caloriile acumulate.

O glumă: în sala de fitness pierd calorii atât de repede încât aș muri de foame: 1200 kcal pentru o oră de alergare la 10 kmh conform benzii de alergat, 1000 în funcție de monitorul ritmului cardiac. Ambele tehnologii: Polar.

Așa că am oprit contorul de calorii, oricum este doar o prostie. Dacă acest lucru ar fi pe jumătate adevărat, atunci aș ști performanța mea. Caloriile sunt o unitate antică de putere și pot fi transformate în jouli sau wați. Da, omule, nu este atât de simplu. Când înotați de ex. În comparație, corpul consumă o mulțime de wați, deoarece se răcește constant, ritmul cardiac este încă destul de scăzut, în ciuda performanțelor ridicate.

De asemenea, inima poate alerga foarte frumos, se află în unități de terapie intensivă
uneori pacienți de vârstă mijlocie care fac un impuls de 190-210 24 de ore pe zi (de exemplu, cu febră) și nu se mișcă. Nimeni nu știe exact câtă energie consumă, obțin de obicei 3000 kcal, dar miracolul este că nici nu trebuie să facă acidoză lactică. Și de multe ori se pot recupera destul de bine, chiar dacă erau matematic la ritmul cardiac maxim.

După cum sa menționat deja, dispozitivul GPS Garmin este destinat sportivilor: am unul care numără doar viteza și km și apoi scuipă calorii.
Zilele trecute am consumat 6000 kcal, hmm, Polar-ul meu a spus 4000, adică, ca ajutor motivațional: pentru cei care au nevoie, vă rog. Dar toate acestea sunt complet dubioase.

Acuratețea consumului de calorii afișează polar
este chiar foarte precis, depinde într-adevăr de greutatea dvs., aveți nevoie de mai multă energie pentru a vă mișca corpul. 1200kcal pe oră sunt deja acolo