Pregătirea pentru un picnic sau un grătar sărac în calorii

Acest lucru este foarte înșelător, deoarece caloriile kebabului depind de produsul semifabricat și de ingredientele suplimentare. Prin urmare, pentru a organiza un picnic distractiv și satisfăcător trebuie să vă gândiți înainte pentru a pregăti grătarul.

pregătirea

Prima opțiune este un grătar de pește cu conținut scăzut de calorii, care se alege în funcție de conținutul de grăsimi și calorii. Puteți folosi pește de râu, file de pește de mare, fructe de mare etc. De regulă, bucăți mici de pește sau file se așează pe frigarui în combinație cu legume (dovlecei, ceapă, roșii), ceea ce conferă o aromă specială grătarelor și beneficii pentru corp.

Frigăruile de curcan sau de pui sunt, de asemenea, sărace în calorii, deoarece carnea de pasăre conține o cantitate minimă de grăsimi. Bucățile mici de curcan (piept) pot dezbrăca felii de slănină și condimente, apoi în același mod se impun pe o frigăruie și se lasă pe foc până sunt fierte. Adăugarea perfectă la acest lucru ar fi un sheb kebab de legume cu felii de cartofi, verde.