Pregătiți un sandwich ușor sfatul nostru

Sandvișurile sunt, fără îndoială, unul dintre cele mai consumate alimente din lume. Sunt delicioase, ușor de mâncat, practice. Bine, dar pot fi, de asemenea, foarte bogate în calorii. Deci, pentru a vă bucura de el fără a vă simți vinovați, selectați-vă cu atenție ingredientele.

nostru

Un sandviș ușor este bun ?

Contrar a ceea ce ați putea crede, un sandviș ușor poate fi delicios. Poate fi foarte bine ornat cu brânză, carne și legume. Secretul este să le alegi bine. Astfel corpul tău îți va mulțumi.

Cum se compune un sandviș ușor ?

Lumina nu înseamnă fără gust! Pentru un sandwich potrivit, veți avea nevoie de amidon, proteine, legume, lactate și un sos (desigur, nu vă panicați) !

Ei bine, să vorbim simplu: amidonul este integral, întunecat, de secară sau de pâine de țară. Proteine, le veți găsi în carne slabă, cum ar fi carne de curcan sau carne de pui, sau luați pește, crab sau creveți.