Pregătiți-vă din timp meniul săptămânal - Nutrisaveurs

Cum să pregătiți mesele în avans ?
Primul pas: lista !
Primul pas este să faceți o listă a meselor pe care doriți să le mâncați și să le gătiți și care să se potrivească întregii familii (gustul tuturor, intoleranța și alergia) și programul dvs. zilnic. Planificați mese foarte rapide în ziua în care ajungeți acasă, cele mai noi și mesele mai elaborate atunci când aveți cel mai mult timp.

meniul

Încercați să faceți un program de două până la trei săptămâni pentru a varia mesele.
Amintiți-vă, scopul nu este să gătiți în zilele grozave, în fiecare zi. Așadar, nu ezitați să folosiți legume sau pește congelate sau conservate.
Gândiți-vă la feluri de mâncare complete: nu este necesar să mâncați mesele cu un platou/fel principal/desert în fiecare zi. Nu are rost să gătești acestea. Ca de obicei, planificați niște fructe, iaurt și rezervați desertul gătit pentru ziua în care doriți să o faceți.

Rețineți și mesele pregătite că sunteți obișnuiți să cumpărați și doriți să păstrați: pizza de vineri sau chifle de primăvară de sâmbătă. Dacă sunt prea multe planificate pentru săptămână: eliminați unele și păstrați doar unul sau două cel mult.

Luați în considerare includerea resturilor în timpul unei mese în timpul săptămânii (totul pe masă, fiecare alege ce vrea), și mesele pe care le veți face în cantitate și le veți congela pentru săptămâna următoare.