Pre-menopauză cum și la ce vârstă se manifestă
Premenopauza, această perioadă de tranziție care precede menopauza, este adesea trăită ca un moment delicat în viața unei femei. Dar la ce vârstă apare și cum se manifestă? Ar trebui cu adevărat să-l prindem? Să facem check-in.
- Premenopauza: un fenomen hormonal
- Vârsta premenopauzei
- Semne care indică premenopauză
- Cum să evitați simptomele neplăcute ale premenopauzei ?
- Alimentele bogate în fibre vă vor face bine
- Premenopauză și perimenopauză: ce diferență ?
Premenopauza: un fenomen hormonal
Din punct de vedere fiziologic, premenopauza este o fază de variații hormonale puternice legate de o reducere treptată a activității ovarelor. Aceste fluctuații hormonale perturbă ciclurile: perioadele devin neregulate, sunt adesea mai lungi și mai grele și pot exista sângerări între perioade.
Vârsta premenopauzei
Premenopauza este o fază importantă în viața unei femei: corespunde unei perioade în care corpul și psihicul suferă răsturnări profunde. Uneori experimentat ca un moment dificil, perioada de pre-menopauză poate începe încă de la 40 de ani pentru unele femei și poate dura între doi și 7 ani, sau chiar mai mult: în această perioadă, aproximativ 70% dintre femei sunt afectate, în grade diferite, de semnele fizice și psihologice ale pre-menopauzei.
Semne care indică premenopauză
Sunt numeroși și pot dura mai mulți ani: hormonii sexuali feminini (în special estrogen și progesteron) văd că nivelurile lor fluctuează. Aceste variații provoacă o serie întreagă de simptome: sâni umflați și dureroși, acnee, exces de sebum, creșterea părului, bufeuri.