Preparate ușoare din carne care vă umple

Pui crocant mediteranean, șnițel de curcan cu o notă orientală sau o friptură de șold clasică - nu există nicio îndoială că aceste feluri de mâncare sunt extrem de gustoase. Dar poți mânca de fapt așa ceva dacă vrei să slăbești? Da! Pentru că nu ar trebui să lipsească suficientă proteină în masă.

care

Piept de pui crocant cu legume de vinete-năut și lămâie

512 kcal | 2.4 BE | 28 g KH | 23 g F | 43,8 g de E | 7,1 g BS

Rulouri de salvie și vițel cu legume cu rădăcină verde

394 kcal | 2.9 BE | 34 g KH | 10 g F | 36,8 g de E | 8,4 g BS

Frigarui colorat de miel cu piure de mazăre și pesto de roșii

448 kcal | 2.1 BE | 25 g KH | 18 g F | 41,7 g de E | 8,7 g BS

Fripturi de șold cu gratin de cohlrabi și praz

449 kcal | 2.4 BE | 28 g KH | 15 g F | 46,4 g de E | 4,7 g BS

File de porc umplut cu rozmarin într-un strat de slănină, cuscus și salsa de ardei dulci și caise

422 kcal | 2.8 BE | 33 g KH | 12 g F | 42,1 g de E | 4 g BS

Șnițel de piept de curcan pe dovleac prăjit cu fasole neagră, salată de miel și sos de ierburi

428 kcal | 3 BE | 35 g KH | 8 g F | 44,7 g de E | 16,3 g BS

Pui Teriyaki cu orez sălbatic, pak choi, benzi de ardei și morcovi din wok

428 kcal | 3.2 BE | 38 g KH | 12 g F | 36,2 g E | 10,9 g BS