Presopunctura; Puncte și aplicare corectă; Practica de vindecare

corectă

Presopunctura este o metodă de vindecare veche din medicina tradițională chineză (TCM). Acupresiunea înseamnă literalmente „a apăsa puncte” (din latinescul „acus” pentru „punct, ac, arc” și „pressus” pentru „presiune”). Anumite puncte, așa-numitele puncte de acupunctură, nu sunt acuite, așa cum se obișnuiește în acupunctură, ci presate sau masate. Punctele stau pe meridiane. Potrivit TCM, acestea sunt căi de energie care se întind pe tot corpul.

Presopunctura poate fi efectuată oriunde fără ajutoare. Cu toate acestea, nu este recomandabil să apăsați și să masați pur și simplu orice punct în orice ordine. Pentru a vă familiariza puțin cu subiectul, se recomandă un curs condus de un terapeut competent.

Chiar dacă autoaplicarea presopuncturii ca remediu la domiciliu poate ajuta împotriva diferitelor afecțiuni, aplicarea terapeutică ar trebui lăsată specialiștilor instruiți corespunzător sau cel puțin sub îndrumarea lor. (Imagine: Trepalio/fotolia.com)

Eficacitatea presopuncturii a fost deja dovedită prin diferite studii. Printre altele, chiar și presopunctura autoadministrată a arătat un efect bun asupra pacienților cu dureri cronice de spate.

Prezentare scurta

Puteți găsi o prezentare generală a informațiilor importante în scurta noastră prezentare generală.

Mod de acțiune

În medicina tradițională chineză (TCM) se presupune că prin apăsarea și masarea punctelor de acupunctură sau a punctelor de presopunctură, blocajele pot fi eliberate și energia poate fi readusă la curgere. Cuvântul energie aici se referă la energia vieții. Potrivit TCM, acest lucru poate fi blocat sau excesiv, dar poate exista și o lipsă de energie a vieții.

Meridianele

Punctele de acupunctură, care sunt utilizate și în presopunctură, sunt situate pe așa-numitele meridiane, canalele de energie în care, conform TCM, ar trebui să curgă Qi (pronunțat: Tschi), energia vieții. Dacă energia vieții este blocată, abordarea TCM duce la diverse plângeri și boli. Prin tratarea punctelor potrivite, aceste blocaje trebuie rezolvate, energia vieții care curge și bolile care trebuie vindecate sau reclamațiile trebuie atenuate.

Potrivit TCM, există douăsprezece meridiane principale și încă două meridiane, „ren mai” și „du mai”; există în jur de 400 de puncte de acupunctură în total. Fiecare dintre cele douăsprezece meridiane principale este atribuit unui organ, de exemplu intestinul gros, splina sau intestinul subțire. Pentru a cunoaște toate meridianele și punctele de acupunctură asociate, trebuie finalizat un studiu detaliat. Cu presopunctura, numărul de puncte poate fi redus la câteva și, spre deosebire de acupunctură, este neinvaziv, deci este foarte potrivit și pentru autotratare.

Terapia cu Moxa este o altă formă de tratament pentru care meridianele și punctele de energie asociate stau la baza. Căldura este utilizată pentru a readuce fluxul de energie în mișcare. O altă formă de terapie care folosește canalele de energie și utilizează puncte de acupunctură este masajul Tuina. Această formă de tratament, care provine de la TCM, folosește anumite tehnici care ar trebui să aducă energiile blocate să curgă din nou.

Cu presopunctura, anumite puncte de pe așa-numitele meridiane sunt stimulate de presiune. (Foto: Peter Hermes Furian/fotolia.com)

Contraindicații

Presopunctura trebuie utilizată numai pe pielea sănătoasă. Nu trebuie efectuat pe infecții fungice sau supurații. Este de la sine înțeles că presopunctura nu trebuie utilizată pe oase rupte sau inflamații acute.

Autotratamentul nu este recomandabil în timpul sarcinii. Cu toate acestea, nu este nimic în neregulă cu tratamentul vizat de către un terapeut instruit. Într-un studiu s-a constatat chiar că presopunctura efectuată profesional poate reduce durata travaliului și durerile de travaliu. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pentru a demonstra mai amănunțit acest lucru și, de exemplu, pentru a afla mai precis ce puncte ar trebui apăsate când și pentru cât timp.

Cât de „apăsat” sau masat

În presopunctură, vârful degetului degetului mare, arătătorului sau degetului mijlociu este folosit pentru masaj. Dar include și presare, frământare sau ciupire. Presopunctura nu trebuie să provoace durere, dar poate apărea o senzație de presiune sau așa-numita „durere de confort”. Uneori se dezvoltă o senzație plăcută de căldură, care poate fi văzută ca fiind pozitivă.

Masajul unui punct durează aproximativ treizeci de secunde până la maximum două minute, prin care trei până la patru puncte pot fi tratate unul după altul și de trei până la patru ori pe parcursul zilei.

domenii de aplicare

Presopunctura este utilizată pentru boli ușoare și tulburări de bunăstare. Studii recente arată că acestea pot fi foarte diverse și că presopunctura este uneori chiar foarte eficientă în ameliorarea simptomelor, reducerea durerii de diferite tipuri sau îmbunătățirea calității vieții. Exemple pentru aceasta sunt:

  • o ușoară durere de cap
  • dureri cronice de gât și umeri
  • dureri cronice de spate
  • Reducerea durerii după operație
  • Reducerea anxietății, tulburărilor de somn și oboseală
  • Îmbunătățirea abilităților cognitive la vârstnici
  • neliniște interioară
  • greaţă
  • Nereguli menstruale
  • constipație

Presopunctura poate fi de ajutor în atenuarea efectelor secundare ale chimioterapiei în diferite tipuri de cancer și este chiar văzută ca o aplicație importantă în tratamentul dificultății de respirație la pacienții cu cancer pulmonar. În plus, presopunctura este foarte utilă pentru a renunța la fumat și poate ajuta la ameliorarea simptomelor de sevraj.

Ca măsură de susținere, are un potențial bun de reducere a greutății și pentru sportivi pentru a îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și a reduce inflamația după exerciții acute. Dar masajul punctual are și dreptul său de a exista preventiv: poate fi folosit, de exemplu, pentru a întări sistemul imunitar. Până în prezent, însă, acest lucru se bazează mai mult pe observație și experiență și nu a fost încă dovedit de studii științifice.

Reguli importante

Acupresura nu trebuie utilizată niciodată imediat după ce ați mâncat, după ce ați băut alcool sau când sunteți foarte obosit. Timpul și odihna sunt importante - masajul sub presiune în timp este contraindicat. Presopunctura ar trebui să aibă loc într-o atmosferă relaxată într-o cameră proaspăt ventilată, dar caldă. Mâinile sunt cel mai bine calde, unghiile nu prea lungi, pentru a preveni rănirea pielii.

Concentrarea este importantă. Punctele trebuie întotdeauna masate pe ambele părți ale corpului (cu excepția punctelor de pe axa de simetrie a corpului). Fiecare punct este procesat timp de treizeci de secunde până la maximum două minute. Dacă vă simțiți rău, este mai bine să întrerupeți tratamentul.

Una sau mai multe ședințe, chiar și pe o perioadă mai lungă de timp, pot fi necesare înainte ca acupresura să intre în vigoare. În cazul reclamațiilor mai ușoare și acute, o singură sesiune poate oferi o ușurare. În studiile științifice, presopunctura a fost folosită în mare parte cu succes pentru reclamațiile cronice pe o perioadă de până la șase săptămâni. Acest lucru depinde de simptomele care trebuie tratate. În plus, nu toată lumea reacționează la fel la presopunctură. Unii simt ușurarea imediat și imediat, în timp ce pentru alții durează puțin mai mult înainte ca un efect să poată fi simțit. De asemenea, se poate întâmpla (ca în cazul oricărei alte forme de terapie) ca presopunctura să nu funcționeze deloc.

Presopunctura nu are efecte secundare atâta timp cât sunt respectate contraindicațiile.
Presopunctura este potrivita si pentru bebelusi si copii.

Cu toate acestea, presopunctura trebuie utilizată numai cu precauție extremă la bebeluși și copii mici. (Imagine: lisalucia/fotolia.com)

Pentru copiii mai mici, presiunea trebuie să fie foarte blândă și masați un singur punct nu trebuie să depășească treizeci de secunde. Reacția la presopunctură trebuie observată cu atenție la copii și masajul trebuie oprit dacă este necesar. Copilul care urmează să fie tratat ar trebui să poată comunica dacă se simte rău.

Puncte de presopunctură: câteva exemple

Punctul Di 4 (intestinul gros 4) este considerat în medicina tradițională chineză ca un punct principal pentru durerea de tot felul, ar trebui să consolideze sistemul imunitar și să ajute împotriva constipației. Degetul mare este apăsat pe partea laterală a mâinii. Un mic munte muscular se formează în direcția încheieturii mâinii - punctul se află în punctul său cel mai înalt. Pericol: Acest punct nu trebuie niciodată masat în timpul sarcinii!

Punctul de presopunctură Pe 6 (Pericard 6) ar trebui să fie util în caz de greață, boală de călătorie și boală de sarcină (acest punct poate fi apăsat și în timpul sarcinii). Punctul este la trei lățimi ale degetelor de la încheietura mâinii, pe brațul interior, între cele două tendoane. Punctul este apăsat sau masat cu o mișcare circulară ușoară - timp de aproximativ un minut.

Unele puncte de presopunctură, cum ar fi Pe 6, sunt potrivite pentru autoaplicare. (Imagine: fpic/fotolia.com)

Un alt punct de presopunctură, Du 26, este situat pe așa-numitul meridian Du. Aceasta începe în mijlocul corpului între vârful cozii și anusului, apoi trece peste mijlocul spatelui, peste cap și se termină în față între nas și buza superioară. Acest punct final este Du 26, care poate fi masat dacă sunteți ușor amețit.

Punctul Ni 1 (rinichi 1) ar trebui să promoveze somnul și apetitul. Acest punct este situat pe talpa piciorului și este așa-numitul punct de sănătate. Se află între primul și al doilea deget, în adâncul dintre cele două bile ale picioarelor la nivelul frontierei dintre prima și a doua treime a talpii piciorului (degetele nu sunt incluse).

Presiunea asupra punctului de presopunctură Le 3 (ficatul 3) ar trebui să vă calmeze și să vă ajute împotriva durerilor de cap. Se află pe partea din spate a piciorului între degetul mare și al doilea deget, într-o depresiune chiar înainte de punctul în care se întâlnesc primul și al doilea os metatarsian.

rezumat

Presopunctura este descrisă ca o metodă simplă de vindecare pe care toată lumea o poate folosi. Învățarea metodei, cunoașterea celor mai importante și mai ușor de găsit puncte este o condiție prealabilă pentru aplicație.

Cunoștințele despre acest lucru pot fi dobândite din cărți sau, cel mai bine, urmează un curs. Un terapeut adecvat în practică poate arăta pacientului anumite puncte de presopunctură, care pot fi apoi tratate acasă cu ajutorul presopuncturii. (sw, dk)

Informații despre autor și sursă

Acest text corespunde cerințelor literaturii medicale, ghidurilor medicale și studiilor curente și a fost verificat de către profesioniștii din domeniul medical.

  • Alexander Waits, You-Ren Tang, Hao-Min Cheng, i.a.: Acupressure effect on sleep quality: A sistematic review and meta-analysis, Sleep Medicine Reviews, Volumul 37, februarie 2018, sciencedirect.com
  • Franz Wagner: Acupressure: vindecare pe scurt, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, ediția a IV-a, 2017
  • Marlene Weinmann: Fără durere prin presiunea degetelor: Cele mai importante 200 de puncte de presopunctură, TRIAS, ediția a 3-a, 2013
  • Presopunctură, Medicină integrativă (ediția a patra), 2018, sciencedirect.com
  • Ya-Wen Chen, Hsiu-Hung Wang: Eficacitatea presopuncturii asupra ameliorării durerii: o revizuire sistematică, asistență medicală pentru gestionarea durerii, 2014, painmanagementnursing.org
  • Schlaeger, Judith și colab.: Acupunctură și presopunctură în laborator; în: Jurnalul de moașă și sănătatea femeilor, volumul 62, numărul 1, paginile 12-28, 2017, Wiley
  • Cha, Hyun Su și colab.: Efectele presopuncturii auriculare asupra copiilor coreeni care sunt obezi; în: Journal of Pediatric Nursing: Nursing Care of Children and Families, 2019, Pediatric Nursing
  • Chan, Wei-Gang și colab.: Masajul tradițional chinezesc cu presopunctură ameliorează răspunsurile inflamatorii sistemice și limitarea mobilității articulațiilor după exerciții acute de sărituri repetate; în: Explore (NY), 2019, ScienceDirect
  • Chen, Meng-Chin și colab.: Revizuirea sistematică și meta-analiza privind utilizarea presopuncturii pentru a promova sănătatea adulților în vârstă; în: Journal of Applied Gerontology, 2019, reviste SAGE
  • Khanghah, Atefeh și colab.: Efectele presopuncturii asupra oboselii la pacienții cu cancer supuși chimioterapiei; în: Journal of Acupuncture and Meridian Studies, volumul 12, numărul 4, paginile 103-110, 2019, ScienceDirect
  • Huang, Ching-Feng și colab.: Presopunctură auriculară pentru persoanele supraponderale și obeze: o revizuire sistematică și meta-analiză; în: Medicină (Baltimore), volumul 98, numărul 26, 2019, PMC
  • Doğan, Nurhan și colab.: Efectele presopuncturii asupra calității vieții și dispneei în cancerul pulmonar: un studiu randomizat, controlat; în: Terapii alternative în sănătate și medicină, 2019, PubMed
  • Murphy, Susan și colab.: Presopunctura autoadministrată pentru durerea de spate cronică: un test pilot controlat aleatoriu; Medicina durerii (Malden, Mass.), 2019, Oxford Academic
  • Lee, Eun: presopunctură auriculară și psihoterapie pozitivă de grup cu interviuri motivaționale pentru încetarea fumatului; în: Practică de asistență medicală holistică. Volumul 33, pp. 214-221, 2019, Ovidiu
  • Monson, Elizabeth și colab.: Beyond Pills: Impact Acupressure Impact on Self-Rated Durere and Anxiety Scores; Jurnalul de medicină alternativă și complementară, volumul 25, numărul 5, pp. 517-521, 2019, PubMed
  • Abbasi, Parivash și colab.: Efectul presopuncturii asupra constipației la pacienții supuși hemodializei: un studiu clinic randomizat dublu-orb controlat; în: Avicenna Journal of Phytomedicine, numărul 9, paginile 84-91, 2019, PubMed
  • Wang, Pei-Ming și colab.: Efectul presopuncturii asupra constipației la pacienții cu cancer avansat; în: Îngrijire de susținere în cancer. Volumul 27, numărul 9, pagina 3473-3478, 2019, Springer
  • Lee, Shnae și colab.: Efectele presopuncturii auriculare asupra durerii și dizabilității la adulții cu dureri cronice de gât; în: Cercetare medicală aplicată, volumul 45, paginile 12-16, 2019, ScienceDirect

Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.