Nutriționist din Paris Sindromul intestinului iritabil Dietician în Paris 16 Dr. Corinne

Doctor - Nutrition Paris 16

Dr. Chicheportiche-Ayache, nutriționist în arondismentul 16 din Paris, prezintă sindromul intestinului iritabil și sfaturi dietetice pentru a-l controla mai bine

Sindrom de colon iritabil sau colopatie funcțională este o tulburare de funcționare a colonului. Colonul, numit și „intestinul gros” este situat între intestinul subțire și r

ectum. Finalizează digestia alimentelor care are loc în principal în intestinul subțire, participă la formarea și evacuarea scaunului. Datorită hipersensibilității și a unui răspuns muscular crescut, colonul se distinde și apoi devine sediul spasmelor. Pacienții simt dureri de stomac mai mult sau mai puțin spasmodice asociate cu tulburări de tranzit: constipație și/sau diaree asociate balonării.

Această afecțiune este benignă; se dezvoltă adesea punctat cronic de focare dureroase și se exprimă mai des la femeile (mai degrabă tinere) cu un motiv anxios. Deseori duce la o deteriorare a calității vieții și este o metodă foarte frecventă de consultare.

Nu există o cauză cunoscută pentru această tulburare, astfel încât tratamentul este simptomatic. Se combină în funcție de nevoile anti-spasmodice cu anti-diaree sau chiar cu laxative în doze progresive.

Unul dintre cele mai importante aspecte ale acestei îngrijiri este nutrițional

Deci, care sunt sfaturile nutriționale pentru sindromul intestinului iritabil? ?

Modificările alimentare sugerate trebuie urmate pe o perioadă de aproximativ o lună. Apoi, după aceea, se recomandă reintroducerea treptată a alimentelor care au fost lăsate afară unul câte unul pentru a identifica cele care sunt cele mai multe surse de disconfort digestiv. Cu toate acestea, consistența intoleranțelor chiar și pentru un singur aliment nu este întotdeauna menținută, ceea ce face ca diagnosticele să fie uneori incerte.

Mănâncă mai multe fibre solubile:

Când aveți sindromul intestinului iritabil, trebuie să vă ajutați corpul să-și regleze tranzitul. Prin urmare, cel mai bun mod este să consumați alimente ușor digerabile și, prin urmare, fibre solubile. Într-adevăr, acestea din urmă sunt transformate în timpul digestiei în gel și promovează mișcarea normală a intestinelor.

In practica:

De preferat: surse alimentare de fibre solubile

A limita: surse alimentare de fibre insolubile

Pâine din tărâțe de ovăz (fără grâu integral), fulgi de ovăz, tărâțe de ovăz, făină de orz, orz, psyllium, pâine de secară

Grâu integral, tărâțe de grâu, germeni de grâu, pâine integrală, cereale All Bran, pâine multi-cereale, paste din grâu integral, bulgur, porumb integral, spelt, pâine din semințe de in