Prevalența obezității din China crește la 12
La conferința de presă obișnuită de astăzi a Comisiei naționale pentru sănătate și planificare familială, Liang Xiaofeng, vice-șef al Centrului chinez pentru controlul și prevenirea bolilor, a explicat măsura „Trei reduceri și trei sănătăți” între 2017 și 2025.
„Trei reduceri” înseamnă reducerea consumului de sare, ulei și zahăr, ceea ce înseamnă „trei sănătăți”, pentru a menține sănătatea cavității bucale și a oaselor și pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Liang a spus că prevalența obezității (rata obezității) în China este de 12% și că această rată crește constant și rapid, în special în rândul copiilor și adolescenților.
În primul rând, mai puțină sare. Doza recomandată de Organizația Mondială a Sănătății este de cinci grame pe zi, dar consumul mediu zilnic real de sare în China este în prezent de zece grame și jumătate. Prea multă sare poate contribui periculos la hipertensiunea arterială.
În al doilea rând, mai puțin ulei. Conform ghidurilor nutriționale chineze, cantitatea de ulei consumată este de 20 până la 30 de grame, cantitatea reală consumată este de 42 de grame. Prea mult ulei poate duce la obezitate, diabet și hipertensiune arterială.
În al treilea rând, mai puțin zahăr. Copiii și adolescenții chinezi mănâncă în prezent mult prea mult zahăr.
În al patrulea rând, cavitatea bucală sănătoasă. În viitor, China va acorda mai multă atenție cavităților orale ale copiilor și ale persoanelor în vârstă în activitatea de sănătate.
În al cincilea rând, o greutate sănătoasă. Ar trebui să vă exersați cinci zile pe săptămână pentru un total de cel puțin 150 de minute.
În al șaselea rând, oase sănătoase. Copiii ar trebui să facă mai mult sport, persoanele în vârstă ar trebui să prevină osteoporoza.