Preveni mahmureala
Simptome asociate
Anul Nou îi întâmpină pe unii cu dureri de cap, amețeli și pierderea poftei de mâncare. Modul în care oamenii sărbători previn o mahmureală și atenuează disconfortul după un An Nou alcoolic.
Deshidratarea duce la dureri de capCeea ce este denumit în mod popular „mahmureală” este, din punct de vedere medical, o ușoară intoxicație cu alcool, care are loc deja la o concentrație de alcool din sânge cuprinsă între 0,5 și 1,5 la mie. Se manifestă cu simptome precum dureri de cap, oboseală și greață.
Alcoolul elimină apa din corp, ceea ce provoacă simptome tipice, cum ar fi dureri de cap, dureri și dureri. Mineralele valoroase precum calciu, sodiu și potasiu se pierd, de asemenea, odată cu apa. Printre altele, acestea sunt responsabile de funcția nervoasă: dacă lipsesc, acest lucru duce la oboseală, concentrare slabă, cefalee și amețeli. Deoarece alcoolul irită și mucoasa stomacului, greața în dimineața următoare nu lipsește.
Mănâncă în avans cu conținut ridicat de grăsimi și bea multă apă
Aceste simptome neplăcute ale mahmurelii pot fi ameliorate cu câteva trucuri. Împotriva deshidratării, este recomandabil să beți suficientă apă înainte de a consuma alcool. Și la petrecere merită să luați un pahar de apă în loc de un pahar de șampanie. Aceasta este o modalitate bună de a preveni simptomele deshidratării.
Înainte de petrecerea de Revelion, puteți mânca alimente nesănătoase, bogate în grăsimi. Deoarece grăsimea asigură că alcoolul pătrunde în fluxul sanguin mai încet. De asemenea, protejează mucoasa stomacului de alcool și reduce astfel riscul de greață și vărsături.Ce să faci în dimineața următoare?
Chiar dacă mahmureala a lovit deja, cel mai rău poate fi totuși prevenit dacă bei multă apă. Tabletele efervescente bogate în minerale de la farmacie ajută la compensarea pierderii de minerale. Un bulion de legume sau spritzere de mere sau suc de portocale auto-amestecate cu apă minerală oferă, de asemenea, organismului nutrienți importanți. Pe de altă parte, cafeaua sau ceea ce este cunoscut popular ca „contra bere” nu sunt recomandate - aceasta scoate și mai multă apă din corp, iar mahmureala se înrăutățește.
Luarea unei tablete de cefalee pe stomacul gol poate, de asemenea, irita mucoasa stomacului. Prin urmare, este recomandabil să mâncați o mușcătură, de exemplu pâine integrală sau un castron cu fulgi de ovăz cu fructe. Alimentele sărate compensează pierderea de sare legată de alcool. După aceea, o plimbare în aer curat face minuni. Corpul trece din nou prin alimentarea cu oxigen.