Prevenirea accidentelor de insuficiență venoasă

Veți fi informat cu privire la articolele care apar pe acest subiect

Pentru a adăuga acest element la favorite, vă rugăm să vă autentificați.

Anumite reguli de igienă sunt recomandate de medicina clasică persoanelor cu insuficiență venoasă, cum ar fi evitarea băilor fierbinți, evitarea expunerii prelungite la soare, exerciții fizice etc. Dar există și alte practici foarte utile.

O dietă bogată în.

În omega 3: ulei de in și ulei de rapiță; macrou, sardine, somon, cu condiția să fie sălbatice.
În seleniu: nuci de Brazilia, pește-spadă, halibut, hering, cod, placă, somon, ton.
Zinc: stridie, ficat de vițel (de preferință organic), carne de vită sau de vițel.
În vitamina C: ananas, broccoli, varză de Bruxelles, kiwi, mango, grapefruit, papaya, piper roșu, portocală.
În vitamina E: în primul rând migdale nealbite și ulei de germeni de grâu, apoi, într-un grad mai mic, toate fructele oleaginoase.
În rutină: caise, cireșe, mure, coajă de mere, struguri, hrișcă, vin roșu.

Toate acestea în cadrul unei diete bazate pe modelul mediteranean sau paleolitic

Alte precauții

Renunțați la hainele strâmte care încetinesc revenirea venoasă și măresc căldura locală.
Auto-masaj asigurându-vă întotdeauna că mergeți de jos în sus. Vă puteți ajuta cu ulei de flori inofilă, protecție antiinflamatoare, analgezică și vasculară. Cu toate acestea, acest gest este contraindicat în timpul oricărei flebite cunoscute sau suspectate.
Fii atent la pilula ta: toate generațiile de pastile conțin etinilestradiol (EE). Cu cât conținutul acestui estrogen sintetic este mai mare, cu atât este mai mare riscul de tromboembolism. De fapt, concentrația EE a scăzut constant. Cu toate acestea, pilulele de a 3-a și a 4-a generație prezintă cel mai mare risc (40 de cazuri la 100.000 de femei împotriva a 20 de cazuri la a doua generație) datorită adăugării de etinilestradiol a noilor progestine (progesteron sintetic).