Prevenirea alergiilor - ce pot face ca mamă Nuri

Prevenirea alergiilor a fost ușoară

Este unul dintre cele mai incitante momente pentru care bebelușul tău descoperă noi gusturi în fiecare zi. Încercați mâncarea mamei, alăptați o scoarță sau încercați un nou piure de legume. Bebelușul tău se va distra încercând totul nou. Deși riscul de alergie al unui bebeluș este crescut, părerile conform cărora anumite alimente ar trebui evitate sunt depășite. În prezent, experții consideră că contactul timpuriu cu anumite alimente poate preveni chiar alergiile.

Dacă bebelușul dumneavoastră dezvoltă o intoleranță la un anumit aliment, tractul gastro-intestinal este afectat în primul rând. Acestea includ dureri de stomac, colici, gaze, diaree și, în unele cazuri, bebelușul poate chiar arunca. Dacă bănuiți că bebelușul dvs. este intolerant la alimente, ar trebui să solicitați sfatul medicului și să-i faceți testul pentru alimentele specifice.

Ceea ce este de fapt o alergie?

O alergie este o hipersensibilitate imunobiologică la substanțe străine. Sistemul propriu de apărare al organismului formează anticorpi împotriva acestei substanțe străine, numite și antigeni sau alergeni. Din această cauză, există o reacție care poate varia.

Alergiile și intoleranțele alimentare provoacă uneori aceleași simptome, dar cauza este complet diferită. În cazul unei alergii, substanțele inofensive și inofensive din mediu duc la o reacție excesivă a sistemului imunitar. Chiar și cele mai mici sume sunt suficiente pentru aceasta. În multe cazuri, o alergie alimentară determină un răspuns imediat. Pe de altă parte, se vorbește despre intoleranță dacă există o intoleranță care se datorează unei tulburări metabolice. Cauzele pot fi foarte diferite. Intoleranțele sunt adesea legate de un defect sau deficiență enzimatică. Într-un sens mai larg, ambele sunt clasificate ca intoleranțe alimentare.

Cum pot diferenția o alergie de o intoleranță?

Dacă aveți o alergie alimentară, puteți observa o reacție imediat sau până la o oră după consumarea alimentului alergenic. Simptomele apar de obicei foarte repede. Intoleranța alimentară provoacă o reacție mult mai târziu. Această perioadă poate varia de la ore la zile. În majoritatea cazurilor, reacția afectează tractul digestiv.

Dacă sufăr de alergie, o transmit automat copilului meu?

În principiu, moștenirea directă nu este posibilă, dar predispoziția de a dezvolta o alergie este moștenitoare. Pe scurt, aceasta înseamnă că, dacă dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră aveți o alergie, copilul dumneavoastră are mai multe șanse să dezvolte o alergie. Riscul pentru bebelușul dumneavoastră de a dezvolta o alergie crește din nou dacă sunteți amândoi alergici. De asemenea, este crucial dacă copilul dumneavoastră are deja frați care suferă de alergie. În general, rudenia de gradul I este crucială.

Alergia riscă în funcție de istoricul familiei

Niciun părinte nu este alergic	15 la sută
Un frate alergic	25-35 la sută
Un părinte alergic	20 - 40 la sută
Ambii părinți sunt alergici	50 - 60 la sută
Alergic cu aceeași boală	60 - 80 la sută

Cum pot preveni alergiile și intoleranțele?

Alergiile continuă să crească în aceste zile. Nu este încă posibil să spunem exact de ce este. Cu toate acestea, există o serie de măsuri pe care le puteți lua pentru a reduce riscul de boli alergice pentru copilul dumneavoastră, atât în timpul sarcinii, cât și în timpul alăptării și cu introducerea de alimente complementare.

Prima fază de prevenire a alergiilor - în timpul sarcinii

Multe dintre orientările anterioare pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează au fost infirmate de noi studii. În plus, este chiar benefic ca bebelușul dvs. să intre în contact cu unele alimente din uter. Aceste alimente includ, de exemplu, peștele, ouăle și grâul, care sunt considerate alergenice. Cu toate acestea, această ipoteză este depășită și, prin urmare, ca mamă, nu trebuie să mergeți fără mâncăruri din pește. De asemenea, se spune adesea că bebelușii care alăptează pot reduce riscul de alergii, dar acest lucru este adevărat?

Mănâncă o dietă echilibrată și variată, acest lucru este cel mai bun pentru copilul tău. Ca alergic, ar trebui să continuați să evitați alergenii. Regimul în timpul sarcinii este constant descurajat. De asemenea, ar trebui să evitați fumul de tutun. Fumul, activ sau pasiv, nu numai că dăunează căilor respiratorii, ci și crește enorm riscul ca bebelușul dumneavoastră să dezvolte o alergie. Același lucru este valabil și pentru poluanții atmosferici. Și ei pot promova dezvoltarea unei alergii.

A doua fază de prevenire a alergiilor - în timpul alăptării

Experți precum OMS recomandă în continuare ca bebelușii până la vârsta de 6 luni să alăpteze numai pentru a preveni alergiile. Laptele matern are un conținut scăzut de alergeni și astfel protejează mucoasa intestinală a bebelușului împotriva alergenilor. Conform noilor descoperiri, în calitate de mamă, nu ar trebui să vă lipsiți de alimentele alergenice, cum ar fi ouăle de pui și laptele, mai ales în acest timp. Potrivit medicilor și oamenilor de știință, contactul timpuriu cu substanțe alergenice în doze mici este benefic pentru sănătatea bebelușului dumneavoastră.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a preveni alergiile la bebeluș este să alăptați. Cu toate acestea, alăptarea vă protejează copilul într-o anumită măsură, din păcate nu există niciodată o garanție sută la sută. Efectul preventiv nu a putut fi demonstrat decât în primele 4 luni de viață. Este crucial să nu utilizați formulele convenționale pentru sugari nici măcar în primele zile după naștere, când laptele matern poate să nu curgă încă atât de abundent. De asemenea, ar trebui să mâncați o dietă echilibrată și variată în timpul alăptării. Dacă copilul dumneavoastră este deja expus riscului de alergii, există un aliment special dezvoltat pentru aceasta. Pediatrul dvs. va fi bucuros să vă sprijine în acest caz.

Are copilul meu un risc mai mare de alergii dacă nu alăpt?

Dacă nu vă alăptați bebelușul, există câteva lucruri pe care ar trebui să le cunoașteți cu privire la riscul de alergii al bebelușului atunci când utilizați o formulă alternativă. Dacă bebelușul dvs. este clasificat ca fiind un copil cu risc, ar trebui să i se administreze hrană hipoalergenică, așa-numitul lapte HA, în primele 4 luni. Conținutul de proteine este descompus într-o asemenea măsură încât organismul nu-l mai recunoaște ca un corp străin. Dacă un risc crescut de alergii se constată doar într-un moment ulterior, când alăptarea a avut deja loc, trecerea la laptele HA duce, de obicei, la respingerea laptelui. Laptele HA este mult mai amar decât laptele matern mai dulce. Dacă s-a demonstrat că bebelușul dumneavoastră are o alergie la laptele de vacă, ar trebui să evitați utilizarea laptelui alternativ HA, deoarece acest lucru poate declanșa o reacție alergică severă la bebeluș. Laptele HA este format din componente mai mari ale proteinelor din laptele de vacă decât laptele de vacă însuși. Prin urmare, laptele HA este potrivit numai pentru prevenirea alergiilor, dar nu și pentru tratament. În acest caz, ar trebui să consultați un medic pentru a găsi cea mai bună soluție pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.

A treia fază de prevenire a alergiilor - introducerea alimentelor complementare

Institutul german de cercetare nutrițională recomandă ca bebelușul dumneavoastră să primească prima hrană complementară în a cincea și cel târziu în a șaptea lună. Asigurați-vă că introduceți terciurile recomandate pas cu pas. La începutul dietei complementare, copilul dumneavoastră nu are nevoie de multă varietate, ci se obișnuiește încet cu diferitele alimente. Odată cu introducerea de alimente complementare, bebelușul dvs. ar trebui să intre încet în contact cu laptele de vacă sau grâul odată cu introducerea diferitelor terciuri.

Puteți efectua o verificare a riscului de alergie pentru bebelușul dvs. sub următorul link.

Caz special de boală celiacă

Boala celiacă este un amestec de alergie și boală autoimună, în care cei afectați au o intoleranță la glutenul proteinei adezive. Glutenul se găsește în anumite produse din cereale, cum ar fi secară, ovăz, grâu, orz, spelt și spelt verde. Pacienții cu boală celiacă suferă de inflamație cronică a mucoasei intestinului subțire. Simptomele tipice în copilărie și vârsta copiilor sunt stomacul foarte umflat, diareea, vărsăturile, modificările de caracter, pierderea poftei de mâncare și creșterea redusă. Dacă copilul dumneavoastră este diagnosticat cu boală celiacă, va avea nevoie de o dietă fără gluten, deoarece un tratament cauzal nu este posibil în prezent. Aceasta înseamnă că toate alimentele care conțin oricare dintre aceste cereale trebuie eliminate din meniul copilului dumneavoastră.

Multe produse procesate precum paste, pâine, chifle sau terci cu ovăz conțin gluten.

Pot preveni boala celiacă?

În Germania, 30-40% din populație are predispoziție genetică de a dezvolta boala celiacă. Dar nici măcar un procent nu se îmbolnăvește de fapt. Doar prin influențe externe poate izbucni boala celiacă. Legătura dintre alăptarea și alimentele complementare care conțin gluten în a cincea până la a șasea lună este discutată în multe studii. Cu toate acestea, această legătură nu a fost încă confirmată de niciun studiu științific. Astfel, până în prezent se face referire la planurile existente de introducere a alimentelor complementare.

Ce factori de mediu influențează dezvoltarea alergiilor?

Alergiile pot fi puternic influențate de mediu. Un bun exemplu în acest sens este fumul de tutun - atât activ, cât și pasiv. Fiecare Nu țigările afumate beneficiază copilul dumneavoastră. Din păcate, poluarea aerului și evacuarea mașinii nu pot fi evitate complet. Pe de altă parte, acarienii de praf de casă sunt adesea prezenți doar la niveluri scăzute, iar un nivel normal de acarieni de praf de casă poate chiar spori sistemul imunitar și preveni alergiile. Același lucru este valabil și pentru animalele de companie. Dacă aveți deja un animal de companie care poartă blană în gospodăria dvs., nu este necesar să fie desființat imediat ce un bebeluș este pe drum. Cu toate acestea, nu trebuie achiziționat niciun animal de companie suplimentar dacă sunteți gravidă. Cu toate acestea, în general, bebelușii predispuși la alergii sunt mai bine într-un mediu fără pisici. Dar aerul rău, mucegaiul, umezeala sau poluanții din vopsea și mobilierul nou pot promova, de asemenea, alergiile. Ventilația regulată și substanțele cu nivel scăzut de solvenți, care sunt marcate cu îngerul albastru, pot ajuta la minimizarea dezvoltării alergiilor.

Liniile directoare de prevenire a alergiilor - de ce se schimbă constant?

De ce sunt astăzi respinse lucrurile care au fost incluse în ghidurile de prevenire a alergiilor anul trecut? Acest lucru poate avea diferite motive: noi studii sunt în mod constant efectuate, ceea ce duce la o creștere semnificativă a cunoștințelor. Astfel apar noi linii directoare și cele vechi sunt infirmate. În plus, în ultimii ani s-a format consensul că numai ghidurile pot fi emise, care au fost dovedite prin studii de înaltă calitate. Drept urmare, recomandările făcute sunt de calitate superioară.

Cum pot menține riscul de alergie al bebelușului cât mai scăzut posibil la începerea alimentelor complementare?

Pentru a preveni alergiile, începerea cu alimente complementare ar trebui să aibă loc în mod ideal după a 4-a lună. Până atunci, ar trebui să vă alăptați bebelușul sau să îl hrăniți cu înlocuitori ai laptelui matern. Cu toate acestea, contactul timpuriu cu alimentele împiedică bebelușul să dezvolte alergii. Acest lucru se aplică atât copiilor predispuși la alergii, cât și celor care nu sunt pe cale de dispariție. Studiile actuale resping faptul că copiii cu risc și non-risc ar trebui să mănânce diferit. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că nu echivalați introducerea alimentelor complementare cu înțărcarea.

Mai mult, atunci când introduceți alimente complementare, este logic să introduceți alimente noi individual. Aceasta înseamnă că îi oferiți bebelușului un aliment nou timp de câteva zile și urmăriți cum reacționează la acesta. În acest fel, posibilele incompatibilități pot fi identificate cu ușurință.

Există alimente pe care ar trebui să le evit complet?

Există câteva alimente care sunt considerate alergenice de care nu ar trebui să lipsiți dvs. și copilul dumneavoastră. În cele ce urmează veți găsi câteva alimente pentru care ar trebui să acordați o atenție deosebită unei posibile reacții alergice atunci când introduceți.

Multă vreme, laptele de vacă a fost considerat un aliment foarte alergenic. Cu toate acestea, sfatul de a nu da lapte de vacă bebelușului în primul an de viață este considerat zilele noastre un mit. Este chiar considerat benefic dacă bebelușul dvs. cunoaște alimentele care cauzează alergii în primul an de viață pentru a contracara eventualele alergii. Deocamdată, bebelușul dvs. va cunoaște laptele în terciul cu lapte. Din a 12-a lună puteți oferi bebelușului lapte integral ca băutură.

Căpșunile și zmeura pot provoca alergii individual la copii. Cu toate acestea, nu ar trebui să le oferiți bebelușului dvs. nici înainte de a 6-a lună. Când apare o reacție alergică, este de obicei ușoară, cu o erupție în jurul gurii. Deci, le puteți da bebelușului pentru a încerca fără ezitare și, în cazul unei reacții alergice, scoateți-le din planul nutrițional în viitor.

Ouăle fierte pot fi date în siguranță bebelușului dvs. de la vârsta de 6 luni. Pe de altă parte, ar trebui evitate ouăle crude. Acestea ar putea conține bacterii salmonella, care la rândul lor pot provoca alergie la alimente. Prin urmare, bebelușului dumneavoastră nu i se va administra niciun fel de aluat crud, tiramisu sau maioneză - care nu sunt în general alimente care ar trebui să fie în meniul bebelușului dvs.

La început, intestinele bebelușului tău descompun proteinele și provoacă astfel o reacție alergică. Multă vreme, peștele, printre altele, a fost considerat un aliment alergenic. Dar peștele este, de asemenea, unul dintre produsele pe care bebelușul dvs. ar trebui să le cunoască fără probleme cu introducerea terciului de legume și carne. În zilele noastre, cu cât bebelușul tău intră mai devreme în contact cu pești, cu atât este mai mic riscul de a dezvolta o alergie la pește.

Alimentele care conțin gluten, cum ar fi grâul, secara, ovăzul, orzul și spelta, nu trebuie să fie reținute de la bebeluș. Hrănirea acestor alimente care conțin gluten poate acționa ca și vaccinarea copilului împotriva bolii celiace. Boala celiacă, pe de altă parte, este o intoleranță la glutenul din proteina cerealelor. Predispoziția genetică de a le dezvolta există la 30-40% din populația germană. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să izbucnească. Cu toate acestea, studiile arată că contactul timpuriu cu proteina glutenică poate promova un focar de boală.

La fel ca laptele de vacă, soia poate provoca o reacție alergenică la proteinele din soia. Produsele din soia au de obicei un conținut ridicat de fitoestrogeni, care au un efect similar cu hormonul sexual feminin estradiol. Acestea constau din așa-numitele izoflavone și au un efect similar hormonilor. Se pot conecta la receptori din creier, ficat sau organe sexuale și pot afecta echilibrul natural al hormonilor bebelușului. În plus, studiile arată că bebelușii care au fost expuși devreme la produse din soia sunt mai predispuși să sufere de o boală tiroidiană autoimună. Cu toate acestea, efectul exact al soiei nu a fost încă clarificat.

Lapte de capră și iapă

Proteina din laptele de capră și de iapă este foarte asemănătoare cu cea a laptelui de vacă și, prin urmare, este, de asemenea, foarte alergenică, deoarece proteina din laptele de capră și de iapă este la fel de străină pentru bebeluși ca și proteina din laptele de vacă. Din acest motiv, acest lapte nu este o alternativă la hrănirea bebelușului. În plus, această presupusă alternativă de lapte nu are suficienți nutrienți pentru a avea grijă în mod optim de bebeluș. Laptele de vacă, capră și iapă este absolut nepotrivit pentru copilul dumneavoastră din primul an de viață.

Nu ar trebui să îi dai bebelușului nuci întregi, deoarece acestea se pot sufoca cu ușurință. Nucile macinate nu sunt inofensive, cu toate acestea, bebelușul dvs. le poate mânca din luna a 6-a. Potrivit Institutului de Cercetare pentru Nutriția Copilului, produsele din nuci nu aparțin întotdeauna în planul nutrițional în primul an de viață.

Fiecare mamă știe: zahărul este tabu în primul an de viață - dar ce zici de miere? Mierea este un produs natural și, prin urmare, poate conține bacterii. În cazuri individuale, acestea pot ataca intestinele bebelușului, care se mai numește botulism infantil și provoacă intoxicații alimentare bacteriene. Din acest motiv, ar trebui să eliminați cu siguranță mierea din dieta bebelușului.

Produsele lactate precum brânza, iaurtul sau quarkul nu sunt potrivite pentru bebelușul dumneavoastră. Aceste produse au un conținut ridicat de proteine și nu au substanțe nutritive suficiente precum zincul, fierul și iodul, de care bebelușul dumneavoastră are nevoie în acest moment. Din acest motiv, se recomandă introducerea produselor lactate odată cu introducerea dietei familiale.