Prevenirea arsurilor la stomac prin exerciții fizice și disciplină

Pentru a reduce sau chiar a evita apariția arsurilor la stomac pe termen lung, este foarte important să slăbești dacă ești supraponderal. Pierderea în greutate este de obicei însoțită de exerciții fizice, care sunt, de asemenea, foarte eficiente împotriva arsurilor la stomac. În loc de o masă mare, foarte grasă, este mai bine să mănânci porții mai mici pe tot parcursul zilei. Acest lucru ajută și împotriva arsurilor la stomac, pe de o parte, deoarece stomacul este întotdeauna puțin, dar niciodată foarte ocupat și, pe de altă parte, este, de asemenea, foarte bun pentru siluetă. Mai presus de toate, seara târziu sau chiar înainte de culcare, nu ar trebui să mai mâncați mese mari.

Alimentele puternic acide sau condimentate ar trebui, de asemenea, consumate mai rar sau evitate. Dulciurile pot provoca, de asemenea, arsuri la stomac. Evitarea alcoolului, nicotinei și cafelei (în special a cafelei puternice, dar și a cafelei cu prea mult lapte) este de asemenea importantă și, mai presus de toate, sănătoasă. Ceea ce poate ajuta acut, dar mai presus de toate preventiv, este să dormi cu tăblia ridicată. Mănâncă regulat fructe și legume, mai puțină carne și bea ceai de plante în loc de cafea. Faceți-vă puțin exercițiu ușor după ce ați mâncat.

Terapia arsurilor la stomac cu medicamente

Pentru arsurile la stomac, există unele medicamente care reduc puțin acidul din stomac, astfel încât să fie mai puțin coroziv. Antiacidele ar trebui să neutralizeze acidul din stomac, acesta este legat direct în stomac, astfel încât antiacidele trebuie luate atunci când apar simptome. Medicamentul este disponibil fără prescripție medicală și unele femei însărcinate îl pot lua. Gelurile și suspensiile funcționează bine, dar trebuie luate cu două ore în afară de alte medicamente, astfel încât să nu le afecteze eficacitatea. Antihistaminicele H2, care ocupă punctele de atac ale histaminei, trebuie luate în principal noaptea, deoarece acidul stomacului se formează noaptea. Unele blocante sunt la ghișeu. Se spune că procinetica stimulează activitatea stomacului și a intestinelor, ceea ce ar trebui să ducă la un drenaj mai rapid al acidului gastric din stomac.

Cu toate acestea, înainte de a recurge la orice medicament, ar trebui să încercați mai întâi alte metode, cum ar fi exercițiile fizice, consumul de mai puține grăsimi sau unele remedii la domiciliu. În caz de reclamații regulate, medicul de familie trebuie consultat. Apoi, există opțiuni precum medicamente mai puternice, terapie cu frecvență radio (undele radio ar trebui să încălzească sfincterul, țesutul conjunctiv se îngroașă și acidul stomacului rămâne mai ușor în stomac) sau intervenția chirurgicală.

Arsuri la stomac de la A la Z.

Aproximativ fiecare a doua persoană cunoaște arsurile la stomac, durerea ascuțită din gât și piept. Arsurile la stomac, cunoscute și sub denumirea de boală de reflux, apar de obicei la aproximativ două ore după ce ai mâncat sau te-ai întins. Dacă mușchiul sfincterian dintre esofag și stomac nu funcționează corect, chimul, puternic acidificat de acidul gastric, curge din stomac în esofag și irită mucoasa de acolo. Se poate întâmpla chiar ca toată pulpa să ajungă la gura ta; aceasta este insuficiență acidă.

Arsurile la stomac nu sunt o boală, ci mai degrabă o plângere, dar în unele cazuri pot fi asociate cu o boală. Dacă arsurile la stomac apar ocazional, sunt inofensive, dar dacă apar mai des (de câteva ori pe săptămână), acidul stomacului poate irita prea mult membrana mucoasă a esofagului și poate duce la inflamația esofagului. Dacă nu este tratată, aceasta se poate transforma în cancer esofagian.

Simptome de arsuri la stomac

Cel mai faimos și mai clar simptom al arsurilor la stomac este o durere arzătoare în gât și piept. Acest lucru radiază de obicei de jos în sus și nu este neobișnuit, mai ales noaptea, deoarece acidul stomacal poate pătrunde mai ușor în esofag atunci când este întins. Senzația de arsură poate fi însoțită și de o senzație de presiune. Există, de asemenea, eructații mai frecvente în arsurile la stomac, adesea însoțite de un gust prost în gură. În cazuri extreme, simptomele arsurilor la stomac duc la greață și vărsături.

Cauzele arsurilor la stomac

Arsurile la stomac apar în principal dintr-un motiv: sfincterul dintre stomac și esofag nu mai funcționează corect. Sucul gastric acid poate pătrunde în esofag și poate cauza tot felul de daune acolo, deoarece membranele mucoase ale esofagului nu sunt concepute pentru astfel de substanțe acide. Sucul gastric este coroziv și pieptul arde. Există mai multe motive pentru care sfincterul gastric superior eșuează. Pe de o parte, poate fi pur și simplu prea slab, trecerea esofagiană prin diafragmă poate fi prea mare sau particularitățile anatomice împiedică închiderea stomacului.

Motivele unui sfincter slab sunt, de asemenea, multe, deși niciunul dintre ele nu este atât de clar dovedit științific încât poate fi considerat singurul și decisiv punct. În orice caz, alcoolul, nicotina și obezitatea, precum și anumite medicamente cresc riscul unui sfincter defect sau care funcționează prost și arsurile la stomac asociate. Femeile gravide suferă adesea de arsuri la stomac (mai ales într-un stadiu avansat), deoarece copilul nenăscut împinge stomacul în sus și sucul gastric poate curge mai ușor în sus.

Remedii la domiciliu pentru arsuri la stomac

Unele remedii casnice pot ajuta la simptomele acute.

băuturi
Consumul de ceai de mușețel este antiinflamator, antispastic și calmant. Pentru a distribui bine ceaiul de mușețel, se recomandă o cură de rulare, în care se iau câteva înghițituri de ceai și, atunci când înghiți în timp ce stai culcat, te întorci încet din spate peste partea ta spre stomac și apoi înapoi pe spate. Consumul de apă caldă de la robinet sau apă plată cu înghițituri mici poate ajuta, de asemenea. Sucul de morcov proaspăt stors poate fi, de asemenea, eficient împotriva arsurilor la stomac. Un pahar cu apă cu pulbere de sodă dizolvată este, de asemenea, o alternativă pentru arsurile la stomac. Pentru cei care nu au dureri deosebite: puneți o linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apă și beți.

alimente
Gruelul fără lapte și zahăr este unul dintre cele mai populare remedii pentru arsurile la stomac. La fel, mestecând încet câteva migdale, floarea soarelui sau semințe de dovleac poate ajuta. Mestecarea lentă a pâinii uscate, a feliilor de cartof crud sau a biscuiților are un efect similar; aceste alimente leagă acidul din stomac. Dacă preferați să beți suc, un suc natural de cartofi vă poate ajuta. Consumul unui pahar de suc de cartofi cu 10 minute înainte de fiecare masă poate preveni chiar arsurile la stomac. Un măr ras care a devenit ușor maroniu în aer poate ajuta împotriva arsurilor la stomac acute, la fel ca unele fructe de ienupăr. Ca însoțitor la mâncare, puteți încerca doar țelina, despre care se spune că este bună pentru arsurile la stomac. De asemenea, recomandat ca ceai.