Defi cu doner!
Opțiuni teme
afişa
Defi cu doner?!
Salutare tuturor,
Din câte știu, dacă vreau să definesc deficitul de calorii este alfa și omega.Potrivit tabelului meu, un dönner are 500 kcal. Cifra mea totală de afaceri ar trebui să se ridice la 2500kcal. Deci, dacă mănânc acum 2 gogoși pe zi, am consumat 1000 kcal. Deci aș avea un deficit de 1500 kcal. cumva cu greu îmi pot imagina că apoi slăbesc. Informațiile despre tunet sunt greșite? sau poate cifra de afaceri totală? Dacă mănânc 2 diluanți pe zi, sunt complet plin și nu am senzația că lipsește ceva. poate ma poate ajuta cineva.
lg
Te referi serios la o dietă bazată doar pe gogoși? L-aș lăsa în pace din cauza scandalurilor de carne putredă X, în plus există malnutriție, prea mulți acizi grași saturați, cu greu vitamine, fără surse proteice variate.
Dar cu siguranță ai putea pierde în greutate cu el. Cu toate acestea, un dönner are cu siguranță peste 500kcal. Cât din ce mănânci, probabil nimeni nu-ți poate spune, deoarece toate sunt făcute diferit (cantități, ingrediente etc. pp.).
dцnerdiдt
Oh omule
cei care nu au nicio disciplină ar trebui să suporte îngrășarea. la ce te astepti? da clarificați-l?
știi singur că o dietă bună arată diferit.
Dar cam asta e drept. Vă lipsesc doar proteinele, vitaminele, mineralele și alte lucruri minore.
Date:
1,88, 104 kg, aproximativ 9% KF
Presă de bancă: 20 * 145 (PITT), 1 * 185
Deadlift: 20 * 230 (PITT), 1 * 270
"La început, voința de neimaginat într-o zi.
dezvăluie în splendoarea dezvăluită."
Galileo Galilei