Prevenirea bolilor cardiovasculare - Căutați bunăstarea

Pentru a preveni bolile cardiovasculare, trebuie să fim atenți să nu ne acidificăm corpul, trebuie să prevenim și cheagurile de sânge, să monitorizăm tensiunea arterială și să mâncăm echilibrat.

Feriți-vă de acidificarea corpului

Fumatul, excesul de zahăr, sare, grăsimi saturate, alcool, alimente acidifiante....

Atâtea acțiuni dăunătoare care duc la acidificarea corpului (vezi articolul Cum să scădem aciditatea corpului nostru)

acidifiere este un factor agravant pentru toate problemele de sănătate.

Formarea unui cheag de sânge din fibrina în exces poate bloca artera. Acest risc este în continuare crescut în timpul formării unui depozit lipidic pe pereții vasculari.

Datorită lipsei de oxigen, secreția de acid lactic (care se găsește și în timpul eforturilor intense, la sportivi), provoacă crampe musculare dar și atacul de angină în inimă.

Staza venoasă și flebita prezintă riscuri și complicații.

1 - Exersează și mănâncă într-un mod echilibrat

Acest fenomen foarte răspândit în modul nostru de viață occidental este în mare parte legat de ritmul frenetic al vieții, care duce la o stare de tensiunea internă și tulburări vegetative la individ.

Evident, chiar înainte de a vorbi despre acțiune nutrițională, putem îmbunătăți în mod responsabil și autonom situația prin:

Practica exercițiilor fizice, de preferință în aer liber sau într-o zonă bine ventilată, ceea ce ne permite să construim mușchi și să oxigenăm toate țesuturile corpului. Acest lucru va promova microcirculatie, desigur implicat în hipertensiune.

Practica de mâncare de calitate și moderat sărată este propice eliminării treptate a murdăriei, sclerozei țesutului conjunctiv, precum și supraponderalității.

Cele două acțiuni merg mână în mână, prin echilibrarea dietei noastre putem slăbi și prin exerciții fizice ne îmbunătățim musculatura.

2. Dă aromă farfuriei tale cu plante aromate

Persoanele cu tendința de a sală puternic vasele vor găsi o alternativă cu utilizarea plante aromatice.

țelină
pătrunjel
maghiran
rozmarin
cimbru
ghimbir
usturoi
șalotă
ceapă
arpagic
busuioc
tarhon
nucşoară
curcumă
scorțișoară și atâtea altele ....

Bogat în sulf, ceapa aburita sau ușor în ulei de măsline este recomandat, în acest caz, ca diuretic și pentru a dezgoli țesuturile corpului.

Substanțele nutriționale și diferite plante vor însoți modificările implementate.

3. Beneficiile mugurilor

măslin în lăstari tineri, care are și avantajul scad colesterolul si trigliceridele. Acțiunea sa este lentă, dar eficientă. Îl putem asocia cu:

Păducel care acționează în primul rând ca un regulator al tensiunii arteriale prin scăderea sau creșterea acesteia la nevoie. De asemenea, acționează asupra ritmului cardiac și calmează sistemul nervos legat de inimă.

Acești doi muguri necesită o utilizare prelungită de două până la patru luni, urmată de cure repetate, în funcție de dimensiune și vârsta înaintată.

Corpul nostru este echipat cu sisteme de filtrare și circulație, cum ar fi ficatul și rinichii.

În ceea ce privește hipertensiunea, filtrarea renală este esențială, precum și lupta împotriva retenției de apă.
Mugurul de cenușă drenează rinichiul, este astringent și elimină excesul de apă care perturbă buna funcționare a organelor. Procedând astfel, promovează schimburile transmembranare.

Aminoacidul L-taurină are capacitatea de a elimina excesul de sodiu din mediul celular,
se găsește în complexul Aquahors cu coadă de cal organică și vitamina B6. Puteți adăuga 1 capsulă de potasiu pe zi.