Prevenirea miopiei Ce ajută - Ghid - Sănătate
Cei care nu pot vedea obiecte care sunt departe sunt miopi. În zilele noastre, tot mai mulți copii dezvoltă miopie. Această dezvoltare poate fi văzută la nivel mondial, dar deosebit de extremă în țările în care copiii citesc mult și la o vârstă fragedă. Miopia apare și din ce în ce mai frecvent odată cu creșterea educației: de exemplu, unul din patru tineri adulți fără diplomă de liceu sau calificare școlară profesională este miop, cu unul din trei cu diplomă de liceu sau unul din trei și chiar la fiecare secundă în rândul absolvenților universitari.
Chiar dacă există o predispoziție ereditară, aproape nimeni nu se naște miop. Miopia apare de obicei numai de la vârsta de șapte până la opt sau la începutul pubertății. La naștere, globul nostru ocular este puțin prea scurt și, prin urmare, ușor miop. Apoi crește până când este ideal rotund și bine adaptat la toate zonele vizuale. Ochiul poate vedea bine atât aproape cât și departe, deoarece obiectivul se ajustează la distanță, după cum este necesar.
Privind în depărtare: ochii se odihnesc
O teorie a dezvoltării miopiei este că copiii arată prea mult în apropiere pe măsură ce cresc, de exemplu atunci când citesc cărți sau pe smartphone-uri, iar ochiul se adaptează la această cerință. Globul ocular crește în lungime atunci când ochiul se concentrează prea strâns pentru a proteja mușchii ochiului.
Dar asta nu înseamnă că ar trebui să citești mai puțin. Mai degrabă, este important să faceți pauze în care ochii se pot odihni cu o privire în depărtare. Corecția în timp util a miopiei cu ochelari poate contracara și progresia miopiei.
Lumina zilei suficientă este importantă împotriva miopiei
Dar și lumina zilei pare să joace un rol important: copiii care petrec mult timp în aer liber suferă mai puțin de miopie. Lumina zilei este de multe ori mai strălucitoare decât iluminatul interior. Pentru o dezvoltare sănătoasă, ochii au nevoie atât de alternarea luminii apropiate și îndepărtate, cât și de lumina zilei.
Dacă globul ocular este prea lung, acesta rămâne așa pentru tot restul vieții, iar imaginea clară se află în fața retinei. Această eroare poate fi compensată cu un obiectiv suplimentar, adică ochelari sau lentile de contact sau o operație. Pentru a împiedica miopia să se înrăutățească, oamenii ar trebui să iasă mai des, să-și lase privirea să rătăcească și să petreacă cel puțin două ore pe zi în aer liber, la lumina zilei. Miopia poate crește altfel până la vârsta de 30 de ani.
Și cu cât miopia este mai puternică, cu atât este mai mare riscul de boli secundare, cum ar fi detașarea retinei. De altfel, acest lucru se aplică și persoanelor cărora li se operează miopia, de exemplu cu un laser. Aceste intervenții nu modifică decât puterea de refracție a obiectivului, nu modifică lungimea globului ocular.