Deficitul de magneziu te îngrașă
Practică naturopatică
Alimentele bogate în magneziu, cum ar fi nucile, în special migdalele și nucile, fulgi de ovăz, semințe de floarea soarelui și cacao aparțin unei rutine zilnice sănătoase
nutriție.
Deficitul de magneziu poate apărea cu ușurință din consumul de alimente industriale. Dacă faceți sport și luați medicamente în mod regulat, o deficiență este inevitabilă.
Dacă mâncăm calorii „goale”, consumând astfel prea puțin magneziu, corpul reacționează cu semnalul foamei! Ești mai mult din lucrurile care nu-ți sunt bune și devin inevitabil supraponderale.
Magneziul este implicat în multe procese metabolice care ne mențin subțire și în formă:
Magneziul funcționează împreună cu vitaminele B pentru a activa enzimele digestive pentru un metabolism optim al carbohidraților - proteine și grăsimi. Acest lucru previne fluctuațiile zahărului din sânge care duc la pofte.
Magneziul este maestrul indispensabil al insulinei. Fără magneziu, insulina nu poate deschide celula și, în același timp, celulele devin rezistente la insulină. Dacă există întotdeauna prea multă insulină, nu există arderea grăsimilor - rezultatul: crește obezitatea, diabetul și riscul de boli de inimă.
Magneziul reduce susceptibilitatea la stres, este mineralul de relaxare. Odată cu stresul, nivelul de cortizol crește, dacă rămâne ridicat pentru o lungă perioadă de timp, nu poate avea loc arderea grăsimilor. Stresul te îngrașă!
Oamenii de știință au descoperit că atunci când există un deficit de magneziu, genele de îngrășare sunt activate. Vitaminele B sunt, de asemenea, la bord aici. Acestea pot fi activate numai cu ajutorul magneziului pentru a menține genele sub control.
Fără metabolism activ fără magneziu!
Există câteva lucruri de luat în considerare atunci când luați magneziu, deoarece prea mult din mineral tulbură echilibrul dintre sodiu, calciu și potasiu. Deoarece magneziul este solubil în apă, ar trebui luate câteva doze mici pe tot parcursul zilei.
M-aș bucura să vă sfătuiesc cu privire la mineralul de slăbire - pentru doza potrivită și succesul în slăbit! Te rog contacteaza-ma!
Faceți clic pe butonul „Apreciați” pentru și mai multe rețete și informații despre evenimente viitoare!