Prevenirea obezității - L; alimentare electrică; copil Crescând cu Nathan
Câteva cifre și date
Obezitatea este o boală în sine ceea ce crește riscurile altor boli pe termen mai mult sau mai puțin lung: diabet, boli cardiovasculare, patologii articulare, cancere. Aproape de două treimi din copiii obezi vor rămâne obezi până la maturitate. În absența îngrijirii adecvate, obezitatea din copilărie ar fi legată de o scădere a speranței de viață (de câțiva ani).
Mulți părinți găsesc o mie de scuze pentru un copil supraponderal. În afară de motive genetice (părinți obezi sau mai rar tulburare hormonală), un copil se îngrașă de obicei atunci când mănâncă prost și nu are suficientă activitate fizică.
Mănâncă mai bine
Monitorizarea de către un nutritionist este un mare ajutor în predarea sau reînvățarea unui copil să mănânce bine. De multe ori, copilul obez nu mănâncă suficient în timpul meselor. Întrucât îi este foame între mese, ciuguleste orice îi vine în mână. Trebuie să vă asigurați că mănâncă suficient la masă - aveți grijă cu toți copiii, chiar și cei care nu au probleme cu greutatea. !
A masa echilibrata aduce:
- un aperitiv (legume crude sau supă fără amidon)
- un fel de mâncare cu o sursă de proteine (pește, carne, șuncă, carne de pasăre sau ou) și amidon la prânz, o legumă verde seara