Prevenirea sciaticii și sportul - Doctissimo

Durerea sciatică a subiectului atletic se datorează iritării sau comprimării uneia sau mai multor rădăcini ale nervului sciatic, cel mai adesea prin alunecarea sau ciupirea vertebralei. Aceste fenomene sunt uneori însoțite de hernii ale discului intervertebral, făcând tratamentul sciaticii o problemă medicală sau chiar chirurgicală. Sportul este benefic pentru sciatică? Ce sport să alegi când ai dureri de spate? Răspunsuri cu Doctissimo.

prevenirea

Statica coloanei vertebrale este o sumă de mecanisme complexe (os, mușchi, tendon, nervos) în care uneori se joacă forțe antagoniste. Un efort fizic la nivel lombar va mobiliza activ mușchii la distanță cât abdominalele, psoas și para-vertebrale. Antagonismul acestor segmente, distorsiunile violente din timpul anumitor mișcări sportive explică mișcările vertebrale și apariția uneori bruscă a durerii sciatice.

Sciatică: sport, cauză sau mijloace preventive ?

Anumite sporturi sunt deosebit de expuse leziunilor coloanei vertebrale:

  • sport asimetric precum tenisul, golful, squashul și badmintonul sunt surse majore de durere sciatică;
  • Toate sporturile care necesită mișcări și modificări bruște ale piciorului, precum rugby-ul sau fotbalul, trebuie practicat cu precauție, mai ales după o anumită vârstă !
  • sporturi care îți împachetează coloana vertebrală, cum ar fi călăria, prezintă un anumit risc.