Preveniți angina în 5 pași revista santé

Sezonul bacteriilor și virusurilor va începe în curând. Descoperiți acțiunile care vă ajută să rămâneți sănătoși.

angina

Durere în gât, înghițire dureroasă, răceală, tuse, tulburări digestive, febră ... este posibil să aveți unul dintre cele nouă milioane de cazuri de angină pectorală diagnosticate în fiecare an în Franța. Cel mai adesea de origine virală sau bacteriană, această inflamație a amigdalelor (albă sau roșie în funcție de caz) este foarte contagioasă. Se transmite prin aer, când bolnavul tuse sau strănut sau prin obiecte contaminate. Pentru a evita contactul cu virusul sau bacteriile, este necesar să se adopte unele măsuri igienice.

Acțiuni de reținut:

  • spălați-vă mâinile în mod regulat pe tot parcursul zilei cu apă și săpun și utilizați soluții hidro-alcoolice numai în caz de urgență;
  • folosiți țesuturi de unică folosință de fiecare dată când tuseți și strănutați și aruncați-le într-un coș de gunoi închis. Dacă nu strângeți un țesut la strănut, acoperiți-vă gura cu mâneca la pliul cotului;
  • dacă una dintre rudele tale este bolnavă, limitează orice contact direct, roagă-l să poarte o mască și să spele zilnic toate obiectele pe care le folosește (periuță de dinți, ochelari, tacâmuri, telefon, tastatură etc.);
  • aerisiți-vă interiorul în fiecare zi și mențineți o temperatură de 19 °;
  • Consolidați-vă sistemul imunitar consumând o dietă variată, vitamina C, beți multă apă, dormiți suficient, faceți mișcare și acoperiți-vă înainte de a ieși în timpul anotimpurilor schimbătoare.