15 deserturi asortate sub 100 de calorii Bucătărie AZ
S-a decis: veți pierde două sau trei kilograme în plus înainte de sezonul de vacanță. Pentru a face acest lucru, ce se întâmplă dacă ați face aceste 15 deserturi cu mai puțin de 100 de calorii (porția)? Aprins, dar la fel de lacom, este timpul să vă îmbrăcați șorțul !
De Crăciun, știi dinainte că urmează să te tratezi. Pâinea prăjită cu foie gras, curcanul umplut cu castane, buștenul de ciocolată, nu în fiecare zi se invită la masă așa că te vei bucura de el mai mult de o dată ... Ca să nu mai vorbim de masa de Anul Nou și de Bobotează care urmează. Din nou, vă veți distra și veți ajunge să puneți câteva kilograme pe cântar ... Deci, cele două sau trei kilograme suplimentare au tot interesul să dispară înainte de această perioadă festivă. !
În bucătărie, deja vă gândiți să vă ușurați preparatele culinare. Pe partea sărată, mănânci mai mult pește, gătești carne slabă și legume din abundență și ai grijă să pregătești garnituri sau sosuri fără a adăuga prea multă grăsime. Pe partea dulce, este un pic mai complicat. În afară de fructele pe care le mușcați în câmpie sau într-un compot, nu știți ce rețetă (e) să gătiți fără a vă compromite toate eforturile. Ce zici să aruncăm o privire la această selecție de 15 deserturi cu conținut scăzut de grăsimi la mai puțin de 100 de calorii pe porție? Prăjiturile, musele, flansele, cremele, maro, etc., sunt permise dacă și numai dacă sunt preparate folosind sfaturi culinare bune.