Prezentarea mersului nordic - UPAC
Ce este mersul nordic ?
Nordic walking este un alt concept de mers, mult mai activ.
Principiul este simplu: este de a accentua mișcarea naturală a brațelor în timpul mersului și de a propulsa corpul înainte cu ajutorul a doi poli care vă permit să mergeți mai repede și mai departe. Întregul corp începe și cheltuielile de energie sunt crescute.
Datorită simplității tehnice și a învățării puțin plictisitoare, plăcerea practicii este prezentă de la început.
Cine poate practica nordic walking ?
Datorită ușurinței și dimensiunii sale „sport sănătos”, mersul pe jos nordic este potrivit pentru toată lumea, indiferent de vârstă sau condiție fizică. Nordic walking va satisface toți practicienii, de la adolescenți la pensionari și sportivi cu experiență, ceea ce îl face o disciplină foarte prietenoasă și de familie.
Scurt istoric
Nordic walking s-a dezvoltat în țările scandinave la începutul anilor 1970. Inspirată de discipline nordice precum schiul de fond, această practică a înregistrat în 2009 peste 8 milioane de practicanți. Nordic walking ajunge în sudul Europei prin Germania și Polonia, unde se confruntă cu o expansiune puternică.
În Franța, Federația Franceză de Atletism are delegația de mers nordic de la Ministerul Sporturilor. Această disciplină face parte din activitățile de sănătate și agrement dezvoltate de FFA de câțiva ani. Misiunile sale sunt promovarea, instruirea și supravegherea acestei activități. Datorită acțiunilor sale, mersul nordic a atras deja peste 20.000 de practicanți în cluburi.
Avantajele mersului nordic