Prezintă o figură strălucitoare în a 9-a zi a provocării sale, o dietă specială - pe Fabiosa

Există ceva ce femeile nu ar face pentru frumusețea și sănătatea lor? Corpul este conceput în așa fel încât să înceapă să ne semnaleze când este timpul să spunem că opriți junk food. Și ar trebui să-l ascultăm! Poți să faci mișcare și să mănânci o dietă sănătoasă, cel puțin pentru o vreme. Jennifer Lopez a făcut-o.

figură

Ea a luat parte la o provocare: 10 zile fără zahăr sau alimente bogate în carbohidrați. Americanul mediu consumă aproximativ 22 de lingurițe de zahăr pe zi: în băuturi cu zahăr, prăjituri, produse de patiserie, bomboane și chiar în condimente, cum ar fi ketchup și sosuri de salată. Dar, cel mai rău dintre toate, alimentele procesate în care nu v-ați aștepta să găsiți zahăr pot conține și cantități mari. !

Vă rugăm să rețineți că această provocare este concepută doar pentru o perioadă scurtă de timp. Și este recomandat să consultați un nutriționist care să țină cont de nevoile dvs. personale. De ce este atât de complicat? Deoarece, pe lângă băuturile răcoritoare și dulciurile, provocarea presupune renunțarea la alte produse precum lactate, fructe, cereale, legume amidon, produse de patiserie, condimente și, bineînțeles, fără zahăr.în ceai sau cafea.