Prietena îngrijorată cu privire la dieta sânilor antrenament culturism doamnelor
Prietena îngrijorată de dieta/antrenamentul în piept
de reintroduceți-vă »04 mai 2014 12:25
prietena mea este în prezent îngrijorată foarte mult de fitness și de pieptul ei.
Ea s-a apucat de fitness doar acum câteva săptămâni, dar a avut întotdeauna o dietă foarte sănătoasă.
Așa cum este firesc la început și începi să faci mișcare, corpul tău se schimbă și, în cel mai bun caz, pierzi grăsime și construiești mușchi, ceea ce a fost sau este cazul ei.
Merge de 3 ori pe săptămână și face cardio de 3 ori după antrenament timp de 30 de minute.
Ea spune că a pierdut deja ceva pe șolduri, pe care îl puteți vedea și pe pantaloni și ceea ce este foarte important, spune că sânii ei sunt din ce în ce mai mici, asta din cauza pierderii de grăsime.
Dar nu vrea să mai piardă „sâni”. În prezent, cântărește 56-57 kg la 168 cm.
De fapt, este foarte fericită cu corpul ei chiar acum, cu excepția sânului ei. Dacă ar crește acum încet caloriile pentru a echilibra sportul?
Și apoi încă o întrebare despre antrenament direct, ea își antrenează pieptul doar cu mașina pentru fluturi. În cazul în care ar trebui să ia apăsarea sânilor în plan, în plus față de mașina cu fluturi?