Prietenul lui Pippa Middleton Nico Jackson Stilul Po picioare Dieta sportivă - Schweizer Illustrierte
Pippa Middleton dezvăluie un secret despre fundul ei
Hei Popo! Pippa Middleton este renumită pentru dezavantajul ei clar. Acum, ea oferă sfaturi despre cum fiecare femeie poate obține un fund minunat. Sora ducesei Catherine dezvăluie în noua sa rubrică care este secretul ei despre pantalonii scurți din Lycra.
Pippa Middleton iubește sportul. Îi poți vedea mișcarea obișnuită - a câștigat masă musculară, mai ales în picioare.
La nunta ducesei Catherine și a prințului William, ambii în vârstă de 32 de ani, Pippa Middleton, în vârstă de 31 de ani, a furat spectacolul de la toată lumea. În rochia albă a purtat-o ca domnișoară de onoare, mai ales fesele ei crăpate au atras priviri invidioase de la alte femei.
Acum, sora mică a lui Kate își împărtășește secretul de frumusețe. În rubrica sa pentru revista „Waitrose Weekend”, ea explică cititorilor cum pot obține un Pippa-Po. Și sfatul lor este foarte simplu: mergeți cu bicicleta! Recent a dezvoltat o adevărată pasiune pentru bicicleta care a ajutat-o, păstrând forma perfectă a dezavantajului lor, scrie Middleton.
Pentru a face distracția cu bicicleta, desigur, aveți nevoie de echipamentul potrivit. „În cazul meu a fost o șa de gel, pantaloni scurți din lycra căptușiți, Mănuși, un computer pentru biciclete pentru a vă măsura viteza, o jachetă de semnalizare și ochelari buni pentru a vă proteja ochii de pietricele zburătoare. "
Dar nu doar își menține corpul în formă cu bicicleta. Pippa Middleton este un adevărat sportiv - se mută de trei până la cinci ori pe săptămână. Pentru a putea merge mai bine cu bicicleta, a realizat exerciții speciale, continuă ea. «Ciclismul are nevoie de mușchi diferiți decât alte sporturi pe care le iubesc, ca alergatul. A trebuit să-mi antrenez corpul cu antrenamente de bază și mișcări explozive pentru a mă potrivi cu bicicleta. "
Acesta este modul în care funcționează cu Pippa-Po:
„Jump Squat” - întărește jumătatea inferioară a corpului:
«Plank frontal» - întărește mușchii abdominali:
«Glute Plank» - întărește fesele:
«Rotația plăcii» - întărește mușchii abdominali laterali:
Dar nu numai sportul joacă un rol important dacă doriți să obțineți un Pippa-Po, știe prințul Georges, 1, mătușă. Dieta este la fel de importantă. De aceea, ea oferă cititorilor ei sfatul: „Este mai bine să folosești mâncarea adevărată ca sursă de energie decât să mănânci bare de energie”. Randen, de exemplu, este o sursă excelentă de energie, deci Middleton. „Noi studii sugerează că acestea măresc vasele de sânge și astfel stimulează fluxul de sânge către mușchi.” Rețeta preferată a lui Pippa: „Canapele de sfeclă roșie cu cremă de brânză și somon”. Au doar 47 de calorii fiecare.
Această fotografie - făcută la nunta prințului William și a ducesei Catherine - i-a făcut celebri pe Pippa Middleton și dezavantajul ei.