Prima încercare cu Almased (Lifestyle Diet) de pe forum

Discutați prima încercare cu Almased (dieta stilului de viață) din 31.03.2010 im Dieta Almased Forum în domeniul dietelor; Bună ziua tuturor, după ce am fost lent de mult timp, încercând să mă întorc în WW, numărând calorii sau doar făcând FdH, îndrăznesc

Slimming.com
forum
Pierderea în greutate - metode
Dietele
Dieta Almased
Prima încercare cu Almased (dieta stilului de viață) din 31 martie 2010

Prima încercare cu Almased (dieta stilului de viață) din 31 martie 2010

După ce m-am strecurat mult timp, am încercat să mă întorc în WW, numărând calorii sau doar făcând FdH, îndrăznesc acum să lucrez la Almased.

Am primit pachetul de la apo online astăzi și am luat deja o băutură de testare. Eram curios pentru că opiniile diferă în ceea ce privește gustul.
Cred că este în regulă cu 1,5% lapte, cu apă este cam subțire. Gustul îmi amintește mult de lapte de soia sau hârtie comestibilă dizolvată, dar mi-am imaginat că este mai rău.

De fapt, am vrut să trec prin dieta Turbo, pentru că îmi doresc foarte mult să văd succesul rapid, astfel încât să nu-mi pierd motivația, dar, din păcate, în prezent nu este compatibilă cu viața mea de zi cu zi.
Prin urmare intrarea cu 2 zile turbo de la DIMINEAȚA * fericit *

Am citit deja atât de multe experiențe bune aici încât sper să fi găsit în cele din urmă metoda potrivită pentru mine.
Din nou, sportul îmi este redus, aș putea face cel puțin câteva exerciții la domiciliu (ședințe, exerciții cu teraband și gantere).

Sunt cu siguranță curios cum va merge

AW: Prima încercare cu Almased (dieta stilului de viață) din 31 martie 2010

Asa de Am avut prima băutură Almased cu lapte la opt și jumătate în această dimineață. Nu mi-e foame până acum, dar cumva mi-e dor să pun ceva de mâncare în gură * lol *
Problema mea este că pot mânca fără să-mi fie foame. Mai întâi trebuie să învăț asta din nou.

Pentru muncă am pus pudra într-un recipient mic și o voi amesteca cu apă la prânz.

Trebuie să consum 120 g de pulbere pe zi, în funcție de mărime. Am de gând să împart această cantitate în 4 porții, astfel încât să beau o băutură la fiecare 4 ore (dacă înlocuiesc toate mesele).
Acum sunt cam pe tub. dacă mănânc ceva seara, deci nu am o băutură Almased, cât trebuie să iau? Chiar și 120 g pe zi sau mai puțin?

AW: Prima încercare cu Almased (dieta stilului de viață) din 31 martie 2010

Cei 120g se referă la Turbo, adică dacă înlocuiți toate mesele.
Dar dacă faceți LS și înlocuiți doar 2 mese pe zi, ar fi 40g/shake, adică 80g pe zi.
Luați Alma dimineața și la prânz și apoi mâncați normal seara ?

AW: Prima încercare cu Almased (dieta stilului de viață) din 31 martie 2010

Am vrut să combin asta puțin, dar nu știu dacă asta funcționează. Trebuie să gătesc cald seara de aproximativ 3-4 ori pe săptămână, unde aș mânca apoi și normal seara.
Planul meu acum ar fi:

Mo: înlocuiți toate mesele cu Alma
Marți: înlocuiți toate mesele cu Alma
Miercuri: Alma dimineața și la prânz, mâncați normal seara
Joi: Alma dimineața și la prânz, mănâncă normal seara
Vineri: înlocuiți toate mesele cu Alma
Sa: după cum este necesar
Deci: după cum este necesar

Probabil că acest lucru nu va merge înainte și înapoi, nu? Apoi ne-aș înlocui cu Alma doar la prânz dimineața și aș mânca normal seara. Cu toate acestea, aș prefera dacă iau Alma din nou între prânz și seară, deoarece această perioadă este extrem de lungă și apoi risc să mănânc în exces seara.

AW: Prima încercare cu Almased (dieta stilului de viață) din 31 martie 2010

Unii oameni fac un astfel de program săptămânal mixt și încă funcționează.
Fac turbo în timpul săptămânii și LS în weekend din cauza familiei și a copiilor, iar greutatea merge în jos.
Ei bine, puteți împărți 80g, cu Alma de 2 ori pe zi în mod diferit, astfel încât să faceți 3 mese din ea pentru a acoperi ziua.
Dacă există doar mese mici de fiecare dată, trebuie doar să o încercați
Mă țin mereu de 3 ori și apoi, dacă este necesar, bulion de legume sau cafea, asta îmi inhibă și foamea

AW: Prima încercare cu Almased (dieta stilului de viață) din 31 martie 2010

Bună ziua dragilor mei!
Așadar, după Paști, vreau să mă ocup de Alma Turbo timp de 2 până la 3 săptămâni și să trec cu el. Ce formulă folosiți pentru a calcula necesarul zilnic pentru Alma?
Mulțumiri!

AW: Prima încercare cu Almased (dieta stilului de viață) din 31 martie 2010

Ei bine, este grozav. Ar fi ideal pentru mine. O să încerc, așa cum am spus, astăzi este prima mea zi și, din păcate, am calculat prea mult Alma pentru azi, dar acum știu mai bine:-)

În orice caz, este bine că pot varia. Dacă nu funcționează pentru mine, va trebui să fiu mai strict.

Deci, 120 g sunt mărimea mea pentru mărimea mea, pe care trebuie să o iau în timpul zilei dacă înlocuiesc toate mesele.
Cu doar 2 mese este de 80 g și cu o singură masă doar 40 g pe zi.

Vă mulțumim pentru răspunsurile rapide.

EDIT: Am observat încet cât de foame vine, dar este aproape amiază;-)

AW: Prima încercare cu Almased (dieta stilului de viață) din 31 martie 2010

Nu cred că există o formulă. Cu fiecare cutie Alma există un mic prospect cu ea și scrie cât de mult Alma ar trebui să luați la ce dimensiune pe zi.

AW: Prima încercare cu Almased (dieta stilului de viață) din 31 martie 2010

Inca o intrebare:
Cum bei de fapt băutura Alma? Deci, vreau să spun „pe ex” sau mai degrabă încet? Cu apă sau lapte sau altele asemenea.?
Îmi place cel mai bine cu lapte, funcționează cu apă. Cred că îmi gâdilă gâtul când îl înghit, deoarece pulberea nu se dizolvă complet.

Dar altfel mi se pare gustul foarte plăcut.

AW: Prima încercare cu Almased (dieta stilului de viață) din 31 martie 2010

Dar altfel mi se pare gustul foarte plăcut.

AW: Prima încercare cu Almased (dieta stilului de viață) din 31 martie 2010

@ Lena: Pe cutie scrie cât și ce mărime.
Am 150gr pe zi la 1,75m.
În caz contrar, uitați-vă aici la www.almased.de

@Cascaya: iau lapte cu 0,1%, deci numai apa nu funcționează pentru mine.
Îl scutur energic în agitator, apoi devine frumos și aerisit și spumos și apoi îl beau încet, dar deja într-o singură bucată
Dar nu accept nimic altceva, așa că, din cauza gustului, mă înțeleg bine cu el.

AW: Prima încercare cu Almased (dieta stilului de viață) din 31 martie 2010

este 0,1% lapte? Iau 1,5% normal, ar trebui să fie doar 320 kcal pe băutură, nu? Suficient și pentru mine, când mă gândesc la ce alte calorii am mâncat pe masă

Am băut 40 g de Alma în 200 ml de lapte în această dimineață. Cred că voi încerca 40g dimineața și 40g la prânz în loc să le împachetez în 3 mese.

Aseară mi-a fost foarte foame, dar după o porție de spaghete bolognese (da, știu că nu ar trebui să mănânci carbohidrați și de fapt să sari peste masă seara), eram deja plin. De obicei îl iau din nou.

Sunt încântat în ce direcție va continua. Capcanele mele urâte sunt întotdeauna dulciurile și gustările, pe care acum trebuie să le omit complet.
Deși cred că o „zi a păcatului” poate fi ușor compensată cu 1-2 zile Alma, nu?

AW: Prima încercare cu Almased (dieta stilului de viață) din 31 martie 2010

Cred că nu ar trebui să vezi o mulțime de lucruri atât de atent.
Avem lapte cu 0,1% la Kaufland, dar în rest există și lapte cu 0,3%, cred că la Netto
Când totul este cu mine, iau și 1,5, cu atât mai mult nu îngrașă nici varza
Aseară am făcut un grătar, au fost și cârnați cu barbă și carbohidrați, frumos înveliți în salată de paste și pâine cu ierburi
Ei bine, sunt câteva zile turbo în plus. Nu mai văd atât de dramatic.
Nu vreau să fiu sclavul dietei, vreau să mă simt bine.
Și a fost o seară frumoasă, deci nici un sfârșit de lume

Dacă orele între prânz și seară sunt prea lungi pentru mine, mă răsfăț cu un mic quark de vanilie de la WW, are puțin sub 50 kcal, are un gust delicios și nu este împovărător. Este doar proteină
Și din moment ce pierd și în greutate, în ciuda tuturor acestor lucruri, nu poate fi atât de încurcat.
Și bulionul de legume este în regulă, dar pur și simplu nu îl pot vedea/bea în fiecare zi .

AW: Prima încercare cu Almased (dieta stilului de viață) din 31 martie 2010

Îmi place Almased din ce în ce mai bine

Dar suc de legume? Suc de roșii sau altceva? Trebuie să fii atent la ceva?
Prospectul spune: „Dacă nu ai timp pentru un bulion de casă, ar trebui să ai un suc de legume bun”.
Dar ce este un suc „bun”? Ce poate fi acolo, ce nu?

Întrebări despre întrebări

LG
Rebecca sorbind alma ei la prânz

AW: Prima încercare cu Almased (dieta stilului de viață) din 31 martie 2010

huhu.
Vreau doar să salut O dată și să vă urez toate cele bune!
Cu rezistență, puteți parcurge un drum lung