Prima zi din cele 17 zile de dietă fără n să slăbim împreună! forum

Discutați pe 20 noiembrie 2012 prima zi a dietei de 17 zile fără compromisuri. în sărac în carbohidrați Forum în domeniul dietelor; Salut! Începe mâine. Începe o viață nouă și aș fi fericit dacă ne-am putea atinge obiectivul de a pierde în greutate împreună. A slăbi și

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Dietele
  • sărac în carbohidrați
  • 20 noiembrie 2012 prima zi a dietei de 17 zile fără compromisuri. Să ne subțimim împreună!

20 noiembrie 2012 prima zi a dietei de 17 zile fără compromisuri. Să ne subțimim împreună!

Salut!
Începe mâine. Începe o viață nouă și aș fi fericit dacă ne-am putea atinge obiectivul de a pierde în greutate împreună. În opinia mea, dieta de 17 zile, potrivit lui Mike Moreno, este ideală pentru a pierde în greutate și a rămâne subțire pe termen lung. De aceea încep mâine și sunt deja foarte încântat de rezultate.
M-am cântărit pentru ultima dată astăzi (de data aceasta am scos chiar bateriile) și următoarea actualizare va fi disponibilă în cel puțin patru săptămâni. Oh, solzii mei și nu am fost niciodată despărțit de atât de mult timp

prima

AW: 20 noiembrie 2012 prima zi a dietei de 17 zile fără compromisuri. Vom termina împreună

bună,
De curând am început să o fac după 13 o mahmureală (ziua de naștere etc.). Apoi am mâncat normal și astăzi, ca tine, am început din nou cu faza 1.
Ar fi frumos dacă ați scrie ceva aici înainte de 4 săptămâni, în orice caz, noroc (și eu).

AW: 20 noiembrie 2012 prima zi a dietei de 17 zile fără compromisuri. Vom termina împreună

Mic dejun - iaurt simplu cu sos de mere cu conținut scăzut de zahăr și nuci, cu cafea

Prânz - măr și 1 pâine de albuș cu salam

seara - supă de legume cu pui

Între - morcovi, smoothie verde întins pe parcursul zilei

Să ai o seară frumoasă

AW: 20 noiembrie 2012 prima zi a dietei de 17 zile fără compromisuri. Vom termina împreună

Mă bucur că mergem împreună. Când ne motivăm reciproc, totul este mult mai ușor

Chiar la început trebuie să mărturisesc că după ziua stresantă de ieri la serviciu nu am putut rezista și că am cumpărat fursecurile colegului meu. Nu știu că nu funcționează așa și de aceea chiar am început astăzi.
Deci, aceasta a fost ziua mea 1:

Mic dejun: trebuia anulat, avea o programare

Prânz: legume aburite, ton, iaurt natural, măr, suc de struguri

Cina: salată, sos de iaurt, ton

Așa că asta e pentru astăzi și mă simt minunat

Mâine mă duc la sală pentru o sesiune de probă. sunt curios.

Ps ce este un smoothie verde?

AW: 20 noiembrie 2012 prima zi a dietei de 17 zile fără compromisuri. Vom termina împreună

Buna dimineata. Poți să găsești smoothie-uri verzi, să-mi iei o carte. Deoarece nu sunt un mare fan al salatelor, aveam nevoie de o alternativă. Luați legume din lista lungă, verde cu vitamine, în blender, pentru îndulcirea anumitor fructe sunt permise. Se adaugă apă, se amestecă, gata. bombă delicioasă cu vitamine verzi

În ultimele 2 zile am revenit aproape la greutatea minimă, așa cum am făcut înainte de a opri faza 1 pentru ultima dată. 1,3 kg în 2 zile Miroase bine. Azi am luat din nou iaurtul de mere cu nuci, delicios.

Atunci îți doresc mai bine să rămâi la putere astăzi.

AW: 20 noiembrie 2012 prima zi a dietei de 17 zile fără compromisuri. Vom termina împreună

Mic dejun: iaurt-praf de proteine-sos de mere-amestec de nuci
Prânz: restul de iaurt, 1 pâine de albus cu salam slab în grăsimi
Dupa-amiaza: latte macchiatto, inca ceva nuci, 1 biscuit mic, morcovi
Seara: 1 ou, 3 albușuri, slănină cu conținut scăzut de grăsimi, 1 cârnați de pasăre, spanac, praf de chili

(Cârnații nu sunt atât de buni, dar când am făcut prima fază ultima dată, am mâncat piept de pui cu legume aburite în fiecare zi la prânz și nu prea îl pot vedea în acest moment. Așa că mănânc alternative, cu puțină varietate ).

AW: 20 noiembrie 2012 prima zi a dietei de 17 zile fără compromisuri. Vom termina împreună

Salut.
Până atunci întrebarea mea despre obiceiurile tale alimentare fusese deja tratată, am fost puțin surprins, dar se pare că funcționează bine. Ține-o așa. Sincer să fiu, nu aș fi atât de disciplinat, pentru că nu prea mănânci prea mult, corect?
Am avut un amestec de fructe, salată, ton, albușuri și iaurt natural la micul dejun și la prânz. Până acum totul bine, dar apoi am slăbit un pic cu barba gumă și mi-am permis o mână. Nu face parte din dietă, dar pentru mine este deja un mare pas înainte că nu am mâncat întreaga pungă ci doar o parte din ea

AW: 20 noiembrie 2012 prima zi a dietei de 17 zile fără compromisuri. Vom termina împreună

Lucrul cu smoothie-urile verzi sună bine. Îl voi găsi imediat pe Google.

AW: 20 noiembrie 2012 prima zi a dietei de 17 zile fără compromisuri. Vom termina împreună

Da, nu am mâncat prea mult ieri, dar cu ouăle amestecate seara a fost puțin mai mult - astăzi este cu doar 100g mai puțin. Ce zi ești acum? Ziua 4 și ea?

Un smoothie verde ca acesta este foarte rapid și ieftin de făcut, frunzele de spanac, salata română și frunzele de rau pot fi folosite în multe porții, măr și puțin altceva dulce cu el (fruct), apă, gata.

O zi bună

AW: 20 noiembrie 2012 prima zi a dietei de 17 zile fără compromisuri. Vom termina împreună

Hm nu te cântări în fiecare zi
Mă simt mai bine, de vreme ce nu o calc de mai multe ori pe zi. M-am hotărât să mă cântăresc o dată pe săptămână, pentru că, în cele din urmă, și știți că cu siguranță, există fluctuații în fiecare zi care se tulbură reciproc, mai degrabă decât ajută

Am avut a treia zi astăzi (sunt întotdeauna unul în spatele tău):
Mic dejun: 3 albușuri, o jumătate de grapefruit, iaurt natural
Pranz: somon cu broccoli si branza gratinata cu cartofi prajiti (mi-am permis azi)
Seara: salată verde, sos de iaurt cu usturoi, ton

Mă simt deja ca nou-născut și nu pot înțelege de ce nu am făcut asta înainte.

AW: 20 noiembrie 2012 prima zi a dietei de 17 zile fără compromisuri. Vom termina împreună

Ei bine, felicitări

Uneori mă cântăresc la fiecare câteva zile, dar nu reușesc o săptămână. Aseară am de ex. Am mâncat 2 pulpe de pui și piure de morcovi, apoi m-am răsfățat cu 1 biscuit. Am crezut că am mai mult pe cântar. Din moment ce nu am mâncat prea mult peste zi, s-a echilibrat. 300g mai puțin Mi-am scăzut greutatea minimă din ultimele 17 zile de dietă astăzi și sunt motivat să mă îndrept spre U60 acum (încă 1,41 kg).