PRIMĂVARĂ - element TCM din lemn

Tocmai a venit primăvara. Totul este verde suculent. Natura prinde viață, ca și noi. În fiecare an, după lunga iarnă, așteptăm cu nerăbdare primele raze de soare și primim O dorință de mișcare, plimbări, așezare la soare și ierburi proaspete de primăvară.

Primăvara în TCM (13-26 februarie)

TCM a atribuit primăvara unuia dintre cele cinci elemente (de asemenea, cinci faze ale schimbării). Puteți afla mai multe despre cele cinci faze ale schimbării în articolul 5 elemente din TCM. Primăvara face parte din Element din lemn și este un semn al Nou inceput. Aplicat la viața unei persoane, este momentul Nașterea și copilăria. În acest timp totul crește și izbucnește cu idei noi. Momentul zilei este acela Mâine, când soarele este înăuntru Est se ridică.

Organele devin elementul lemn Ficatul și vezica biliară atribuit. ficat este puterea creatoare, care dă naștere la creștere. Ea dezvoltă viziuni și planuri, este plină de energie și motivație. Vezica biliară decide dacă un plan este implementat. Cu alte cuvinte, atunci când ficatul și vezica biliară funcționează bine, aveți un nivel echilibrat de asertivitate și putere de decizie. Vă puteți realiza propriul potențial.

O boală a ficatului apare adesea din cauza unui stil de viață impus extern sau a unei căi de viață care nu a fost urmată „din rațiune” sau de concepte de viață rigide. Stresul are, de asemenea, un efect foarte rău asupra ficatului. Lemnul sănătos crește drept și intenționat, dar nu este agresiv, permite ramurile necesare și durează o anumită perioadă de timp.

Când ficatul este deranjat sau blocat, fie se întâmplă enervant, prost sau frustrat sau foarte haotic, întâmplător și slab comportament decizional. Lipsa de asertivitate și slăbiciune determină viața de zi cu zi, Modificări ale dispoziției sunt în prim-plan.

Pe nivel fizic „Problemele hepatice” apar în principal în ochi (un proverb spune: Ficatul deschide ochii.) Simptomele unui ficat slab pot fi:

Ochii uscați (datorită multului lucru pe computer sau în camere uscate)
Orbire nocturnă sau vedere slabă noaptea
Vedere încețoșată
ameţeală
uitare
Tulburări de somn sub formă de somn agitat (trezire între 1:00 și 3:00, deoarece ficatul funcționează în acest timp)
Ten palid
Slăbiciune musculară cu tendință la crampe sau tremurături sau chiar amorțeală
Păr și unghii fragile și palide
PMS
Crampe menstruale: menstruație dureroasă sau absența menstruației sau menstruație slabă
iritabilitate
Neliniște interioară
depresie
Furie
furie
Senzație de presiune în coaste
Oftări frecvente
o durere de cap
Modificări ale dispoziției
Mâini și/sau picioare reci
Tensiune

Element Diet & Wood

Elementul lemn este gustul furios atribuit. Furios se contractă, direcționează energia spre interior și menține fluidele corpului în organism. Dacă transpirați abundent, alimentele obținute din elementul lemn vă pot ajuta deoarece rețin fluidele corpului - aici transpirați - în corp.

În cazul uneia dintre plângerile menționate mai sus sau pentru a sprijini un tratament occidental sau estic, dieta este o piatră de temelie importantă pentru a obține îmbunătățiri și astfel încât să existe o libertate permanentă de simptome. Dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus, ar trebui să consumați în mod regulat alimente acide. Un pic de gust acru relaxează ficatul. Cu toate acestea, dacă mănânci prea mult din acesta, tensiunea ficatului crește. Ceea ce este prea mult este foarte individual. Pentru unii oameni, un iaurt pe zi este prea mult, alții pot mânca și o salată cu oțet. Ascultă-ți corpul și cum te simți. O lingură de iaurt într-un sos de salată și un pic de cress presărat peste mâncare sau pâine cu unt și usturoi sălbatic proaspăt nu este de obicei o problemă.

Cu grija Cu toate acestea, ar trebui să aveți dacă aveți următoarele simptome:

Probleme de umiditate, cum ar fi edem, obezitate, chisturi, tumori, acnee, ...
Acumularea de mucus (răceli mai frecvente)
Boală acută - apariția răcelilor, deoarece „acidul” menține agentul patogen în organism
Disconfort de stomac

Pentru a stabiliza ficatul, este important să întăriți mijlocul, adică să mâncați alimente încălzitoare făcute din elementul pământ (a se vedea și „dieta TCM”). Acest lucru ar trebui să fie savurat cu verdeață proaspătă (tot ce există în primăvară: usturoi sălbatic, spanac, păpădie, ...) și, din când în când, un strop de oțet sau lămâie. Semințele încolțite au, de asemenea, un gust delicios când sunt presărate peste caserole sau tocănițe.

Elementele din lemn includ, de exemplu:

Încălzire: vopsea verde, oțet, pui, pătrunjel proaspăt etc.
Neutru: ortografiat, cuscus, zmeură etc.
Răcire: grâu, creștet, varză, afine, cireșe, caș, etc.
Rece: roșie, lămâie, iaurt etc.

Nutriția de primăvară

Sunt primăvara ierburi proaspete cum ar fi usturoiul sălbatic, crescutul, păpădia și toate legumele verzi sunt recomandate. În plus, legumele precum ridichile, ridichile sau răpeții aduc Qi la curgere și astfel rezolvă stagnările Qi ale ficatului (vezi articolul blogului „Conceptele de bază ale TCM - Life Energy Qi”).

Încercați, de asemenea, un ceai din primule (fierbeți 1 linguriță cu 200ml apă și lăsați-l să se absoarbă timp de 15 minute). Acest lucru ajută la dizolvarea tusei expectorante, calmând/relaxând și promovând somnul, ameliorând durerea și ameliorând reumatismul. Câteva frunze de margaretă stropite peste mâncare arată amuzant și ajută la tuse slabă, pierderea poftei de mâncare, boli ale căilor respiratorii, stimularea metabolismului sau durerea ligamentelor uterine în timpul sarcinii. Apropo: Copiii răspund foarte bine la cantitatea mică de ingrediente active. Este un sprijin foarte blând împotriva afecțiunilor menționate.:)

Primăvara totul prinde viață și trebuie să fie pregătit pentru vară. Mănâncă cu o mulțime de ingrediente proaspete care cresc peste tot; Exercițiu la aer curat; Curatenie de primavara pentru apartament/casa; Curățenie de primăvară pentru gândurile tale (citește și: Mindfulness - Marele cuvânt la modă. - Activități în aer liber și timp pentru hobby-uri care sunt distractive și îți oferă energie. Motto-ul este: OUT în natură!:)

IN CONCLUZIE:

Mai ales primăvara totul este despre noi începuturi și energie. Acum este momentul potrivit pentru a vă hrăni corpul și sufletul, pentru a fi energic și fericit. Corpul și sufletul sunt o unitate - distrează-te hrănind amândouă:).

Dacă aveți nevoie de mai multe informații despre emoția elementului lemn, citiți aici: Furia și friptura de porc;)

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să mă contactați! Mă bucur și eu comentariile:).