Primăvara este Postul Mare - Recomandări pentru tipurile de Vata

Primăvara, o viață nouă, o nouă șansă, un nou început. Este important să scăpați de locurile contaminate. Expresia populară pentru aceasta este grăsimea de iarnă.

Învelișul protector de care aveam nevoie urgentă iarna devine acum o povară. Atât de departe de slănină! Dacă nu faceți nimic acum, poate fi și mai greu, deoarece de îndată ce temperaturile cresc, grăsimea de iarnă se lichefiază și intră în ciclu. Acolo poate bloca sau împiedica vasele și organele. În Ayurveda, astfel de produse reziduale se numesc ama. Simptomele prezenței acestor deșeuri sunt de exemplu:

letargieOboseala de primăvarăNevoia crescută de somnApetit redusUn strat alb pe limbă dimineața devremeScaun slimyPicioarele, picioarele și mâinile umflateȚesut slab

Indiferent de constituția individuală, măsurile de reducere a kapha și dieta sunt indicate în toate cazurile.

În plus, pentru cei care nu suferă de pierderea în greutate sau condiții anemice, este recomandat un post de primăvară în funcție de constituția lor individuală.

Recomandări pentru tipurile de Vata

Mergeți în fiecare a 3-a zi sau min timp de o lună. Du-te la culcare de două ori pe săptămână fără cină și mănâncă doar o masă ușoară cu supă a doua zi la prânz.
Bea 1,5-2 litri de apă fierbinte în mod regulat pe tot parcursul zilei.
În caz contrar, dieta dvs. ar trebui să includă multe legume proaspete cu sos, orez și tăiței și să fie puțin mai ușoară decât de obicei. Evitați carnea, iaurtul și brânza.
Amânați programele de exerciții intense până după ce ați postit. Sunteți o persoană activă din fire și nu ar trebui să vă epuizați în această fază de tranziție. Înainte de a merge la culcare, yoga vă va ajuta să vă calmați mintea neliniștită și să vă asigurați un somn bun.
Puneți susan sau, mai bine, un ulei special Vata pe cap și pe corp în fiecare zi timp de 2 săptămâni înainte de scăldat sau de duș.

De asemenea poti fi interesat de:

Hans-Heinrich Rhyner, dr./India

După studii vedice intensive și o pregătire tradițională ulterioară ca medic Ayurveda în India, domnul Rhyner s-a stabilit mai întâi în Elveția. Acolo a condus o clinică Ayurveda și a lucrat ca medic naturist. În plus față de fondarea și gestionarea caselor internaționale Ayurveda din India și Austria, domnul Rhyner conduce practica elvețiană pentru medicina ayurvedică din 1991 și Centrul Ayurveda din Viena din 1999. În plus, este lector în pregătirea medicală a Academiei Europene pentru Ayurveda (EAA) din 2001. Domnul Rhyner a susținut echipa medicală din Ayurveda Parkschlösschen în perioada 2012-2016.

Lasă un comentariu anulează răspunsul

despre noi

Blogul dvs. pentru o viață sănătoasă cu Ayurveda
Practicăm vindecarea tradițională ayurvedică la Ayurveda Parkschlösschen din 1993 cu convingere profundă și multă pasiune. Prin intermediul blogului nostru am dori să vă împărtășim experiența noastră și să vă ajutăm să integrați Ayurveda în viața de zi cu zi într-un mod simplu și modern.
Pentru autori >>

Ayurveda Parkschlösschen

De la deschiderea sa în 1993, Ayurveda Parkschlösschen a fost specialistul în vindecarea panchakarma din Europa. Aici cea mai veche medicină din lume se practică într-o formă pură și autentică: Ayurveda - nimic altceva. Acesta este conceptul premiat.
La stațiunea de sănătate >>

Cursul meu online Ayurveda Lifestyle

Cursul online Mein Ayurveda Lifestyle a fost dezvoltat de Carina Preuss și echipa de experți din Ayurveda Parkschlösschen și a ajutat acum peste 700 de persoane să integreze Ayurveda în viața lor de zi cu zi.
La cursul online >>

Magazin Ayurveda

În magazinul online Ayurveda Parkschlösschen, o varietate de produse ayurvedice într-un total de 9 categorii, de la amla mus la răzuitoare pentru limbi sau amestecurile de condimente Ayurveda BIO din interior vă invită să navigați și să faceți cumpărături.
La magazinul online >>

Cele mai citite

Combinații de alimente nefavorabile în Ayurveda „Mâncarea este medicament” - în nutriția ayurvedică.
Sfat împotriva capcanei de bomboane de seară Dacă doriți bomboane după cină.
Salutul la soare pentru toate tipurile de Dosha Secvența dinamică a salutului la soare în legătură.
Productia de ulei de susan maturat Pentru curatarea zilnica: ulei de susan maturat Zuta.
Rutină zilnică ayurvedică pentru mai multă energie de viață Sanscrită: rutină de dimineață Dinacharyā cu puțin înainte.

Buletin informativ

Înscrieți-vă la Ayurveda Parkschlösschen Health Post și primiți sfaturi ayurvedice regulate, idei delicioase de rețete și știri interesante de la Ayurveda Parkschlösschen.