Primele 10 alimente care te fac să slăbești

FEMEIA ACTUALĂ - Vocea: salariile dezvăluite, ghiciți care antrenor câștigă cel mai mult.

care

FEMEIA ACTUALĂ - Sophie Darel agresată sexual de o celebră gazdă de radio, nu ar fi singura !

FEMEIA ACTUALĂ - Emmanuel și Brigitte Macron: acest obicei luat astfel încât „relația lor să nu dispară niciodată”

BUCĂTĂRIE ACTUALĂ - Cum să faci clătite fără făină ?

FEMEIA ACTUALĂ - Jane Birkin: secretele ei uimitoare în chirurgia estetică

FEMEIA ACTUALĂ - Nicolas Sarkozy își sărbătorește cei 66 de ani: mesajul tandru al soției sale, Carla Bruni

SOȚIA ACTUALĂ - Pamela Anderson s-a căsătorit în secret: cine este Dan Hayhurst, soțul ei ?

FEMEIA ACTUALĂ - Popeck a fost violată și bătută de soția sa: mărturia ei edificatoare

FEMEIA ACTUALĂ - Julie Depardieu: confidențele sale cu nepoata ei Louise, fiica lui Guillaume Depardieu

FEMEIA ACTUALĂ - Fotografii - Cristina Cordula de la model la regină de stil, înapoi în imagini cu aspectul ei cel mai izbitor !

FEMEIA ACTUALĂ - „El nu era chipeș”: un candidat transgender (cu amabilitate) abordat de iubita sa în „Les Z’amours”

FEMEIA ACTUALĂ - Un bărbat ucide un consilier Pôle Emploi și HRD al unei companii

FEMEIA ACTUALĂ - Un bărbat ucide un consilier Pôle Emploi și HRD al unei companii

FEMEIA ACTUALĂ - Moartea lui Nathalie Delon: confidențele supărătoare ale fiului ei Anthony în ultimele sale luni

FEMEIA ACTUALĂ - Lasagna din carne tocată

FEMEIA ACTUALĂ - A treia închidere „foarte strânsă”: ce înseamnă asta ?

Arzător de grăsimi, detoxifiere, supresor al poftei de mâncare ... Pentru a pierde câțiva centimetri de talie, nu este nevoie de o dietă strictă atunci când mâncați o dietă echilibrată și vă concentrați asupra alimentelor potrivite pentru a vă accelera pierderea în greutate. Unele dintre ele sunt extrem de eficiente în stimularea metabolismului nostru! Iată 10.

Pentru a pierde câteva kilograme, fără a renunța la dintele său dulce (pătratul de ciocolată care ne face să topim ...), anumite fructe și legume sunt aliați prețioși. Mijloacele lor de acțiune? Înșeală foamea, accelerează metabolismul și astfel ajută la arderea grăsimilor și la eliminarea acestora. Un alt avantaj: aceste alimente sunt bogate în fibre, minerale și vitamine ... suficient pentru a rămâne în formă.

Fructe și legume care te fac să slăbești

  • 1/dovlecei. Cu un conținut scăzut de calorii (aproximativ 13 kcal la 100 g), este bogat în potasiu. Conținutul său redus de sodiu îl face un aliment diuretic prin excelență. Un alt avantaj: pentru a fi digerat, dovleceii necesită o cheltuială semnificativă de energie. Consumați crude, fierte, cât de des doriți.
  • 2/Vinetele. Ați observat vreodată capacitatea sa de a absorbi grăsimea atunci când este gătită într-o tavă? Imaginați-vă, funcționează la fel în corpul nostru. Bogat în pectină, captează grăsimile și astfel ne ajută să le eliminăm ... cu condiția, totuși, să fie gătită fără grăsimi. A consuma fără moderație.
  • 3/Varză. Elementul esențial al multor supe de slăbit are un motiv întemeiat: Varza este un aliment cu „calorii negative”. Cu alte cuvinte, arzi mai multe calorii consumându-l decât obții din el! Un alt avantaj: arde grăsimile și acționează ca un diuretic. A consuma în fiecare zi, la prânz sau cină.
  • 4/Țelină. Puțin gătit, dar are multe active de slăbire. Este sărac în calorii și ajută la combaterea retenției de apă, a pielii cu coajă de portocală și a celulitei. Un antioxidant puternic, promovează eliminarea toxinelor, captează grăsimile și îmbunătățește tranzitul intestinal. Consumați crud, de trei până la patru ori pe săptămână.
  • 5/Ananas. Bogat în fibre, conține bromelaină, o enzimă cu efect diuretic și anticelulitic, care favorizează eliminarea grăsimilor. A consuma de patru până la cinci ori pe săptămână.
  • 6/lămâie. Plin de fibre și vitamina C, este, de asemenea, bine alimentat cu pectine, care acționează ca un inhibitor al apetitului și prelungesc senzația de plenitudine. Notă: stimulează digestia și detoxifierea și arde grăsimile. A consuma în suc, în fiecare dimineață, la ridicare.
  • 7/Căpșuna. Sucos și dulce, este, de asemenea, unul dintre cele mai eficiente fructe de slăbire, deoarece este foarte diuretic. Favorizează eliminarea grăsimilor și astfel favorizează pierderea în greutate. A consuma fără moderație.