Primele 5 kilograme # OperationBikini
Ahhhh în cele din urmă, am trecut de bariera de 5 kg! Trebuie să recunosc că mi-a revenit cu greu o dietă serioasă, dar după 2-3 săptămâni de încercări și erori am luat ritmul !
Weight Watchers
M-am înscris de câteva ori, dar am renunțat mereu după câteva săptămâni. Acolo, mare noutate, vă puteți scana alimentele prin intermediul aplicației. Este foarte practic și cu adevărat economisim timp.
În cele din urmă, m-am obișnuit. Nu este nu este ușor să-ți pierzi obiceiurile proaste, să încetez gustarea și mai ales să încetez să mai iau aperitive, dar faptul de a scrie totul m-a făcut conștient de ceea ce nu era în regulă. De exemplu, am fost foarte atentă în timpul săptămânii, am slăbit și mi-am revenit tot weekendul din cauza meselor cu prietenii și, mai ales, a vinului.
Punctele îmi anunță ce să evit. Când văd că un hamburger valorează 3 puncte și că un simplu cookie de ciocolată (care nu mă va bloca deloc) valorează 6, este destul de ușor să știi ce voi favoriza.
Dar, spre deosebire de Dukan, care era extrem de strict, mă pot răsfăța și fără să mă simt vinovat.
Weight Watchers - De la 18 € pe lună.
Sportul
Ah, mare pata neagră cu mine, sport. Și totuși, obțin rezultate grozave imediat ce mi-am mișcat puțin fundul, așa că am decis să mă întorc la el (puțin eh, nu glumiți).
Am cumpărat un antrenor eliptic. Fac sesiuni de 20 până la 45 de minute de 3-4 ori pe săptămână.
De asemenea, m-am reînregistrat pentru a alimenta sesiunile de plăci. V-am dat deja un mic raport anul trecut aici, mi-a plăcut foarte mult. Primele sesiuni sunt destul de dificile, dar îmi face mult bine! Îmi redă pescuitul pentru sport și mă rafinează.