Primele capitole din; Vocea care nu minte niciodată, De l; umbra spre lumină; Lisaya Camus-Autor

TRIBULĂRILE VICTORIEI

care

CAPITOLUL 1
MERGE

„Împotriva durerilor vieții, călătoria nu este cel mai bun medicament? "

Rishikesh, 7 decembrie 2016

CAPITOLUL 2
VOCEA YOGA

„Călătoria reală a descoperirii nu constă în căutarea de peisaje noi, ci în a avea ochi noi. "

- Pune-ți mâinile în namaskar mudra și închide ochii.

Toată lumea interpretează și recită o melodie în cor. Pentru mine este un tâmpit, un începător. Cu siguranță o rugăciune să înceapă ... Apoi începe clasa. Shanti ne conduce mai întâi într-o primă serie de salutări la soare.

- Suntem responsabili, în fiecare dimineață, să aducem lumină în noi.

Aceasta rezumă interesul acestei secvențe de douăsprezece posturi. Dincolo de aspectul spiritual, ajută la circulația energiei în corp, ideală pentru încălzire. Instrucțiunile sunt detaliate și metodice. Trebuie să ținem pozițiile, să zdrobim degetele de la pământ, să cuplăm cvadricepsul, să tragem bazinul, să întindem coatele și să întindem degetele, sincronizându-ne respirația cu mișcările. Această salutare la soare este un moment oportun pentru a începe să ne locuim corpul și să ne reorientăm către interioritatea noastră.

- Observă înăuntru. Acordați atenție respirației voastre, simțiți-o și deveniți una cu ea. Fi prezent.