Primele mese ale bebelușului
Copilul dvs. este pregătit pentru primele mese solide?
Rețineți că copilul dumneavoastră continuă să rămână un copil după introducerea solidelor. Laptele matern sau laptele praf rămân esențiale; în jurul primei zile de naștere, raportul dintre lapte și alimentele solide ar trebui să fie de 50:50.
Dacă bebelușul nu mănâncă încă solide până la începutul lunii a 11-a, medicul pediatru ar trebui să excludă anemia cu deficit de fier sau lipsa nutrienților. O deficiență de fier poate duce într-adevăr la lipsa poftei de mâncare.
Dar alimentele vegetariene și vegane complementare ?
O astfel de dietă este acceptabilă atâta timp cât este echilibrată, ca orice altă formă de nutriție, dar aportul de fier ar trebui monitorizat.
Notă pentru o dietă vegană:
- Aportul de vitamina B12 trebuie suplimentat
- Băuturile pe bază de plante nu sunt un substitut pentru lapte, ci o băutură. Datorită - printre altele - dulceaței puternice sau sării adăugate, acestea trebuie introduse numai după vârsta de 1 an. Băuturile pe bază de plante sunt fundamental diferite de nevoile nutriționale ale unui sugar.
Prudență
În primul an de viață, bebelușul dvs. are nevoie de lapte animal pentru a crește și a se dezvolta. Dacă alăptarea nu este posibilă, trebuie utilizat lapte praf. Din păcate, în prezent nu există o formulă vegană care să poată fi recomandată.
Este foarte posibil să vă hrăniți copilul cu o dietă vegetariană sau vegetariană, atâta timp cât acordați atenție unei diete foarte echilibrate, cu supliment de fier și, eventual, teste periodice de sânge pentru a verifica. Mai ales dacă părinții sunt noi la această formă de hrană, este mai bine să consultați un nutriționist pentru a preveni malnutriția.
Începutul corect la solide (alimente complementare)
Numele spune totul: începem o dietă în plus față de lapte (lapte matern sau praf) și trebuie să rămână în majoritate, mai ales la început. Solidele vor deveni din ce în ce mai importante de-a lungul lunilor pentru a reprezenta, la sfârșitul primului an de viață, ideal jumătate din necesarul de calorii. Scopul inițial al hrănirii complementare este acela de a introduce bebelușii în hrana familială și astfel să creeze o tranziție lină.
Pași
Unii copii se vor bucura în mod deosebit de această mâncare complementară și vor mânca porții reale de la început ... alții vor lua doar câteva lingurițe la început. Ca prim pas, este important să oferiți aceste suplimente fără constrângeri și într-o varietate de forme, astfel încât fiecare copil să se poată obișnui cu propriul ritm. La început, bebelușul poate dori să suge lapte după câteva linguri ... dar treptat va mânca mai mult la masă. Unele situații sunt mai puțin favorabile introducerii solidelor, de exemplu cu o răceală.
Inițial, sugarul obține toți nutrienții din lapte și cunoaște primele solide. Încetul cu încetul, el a extras din el nutrienții necesari. Primele alimente trebuie preparate într-un mod adaptat bebelușului: fie piureuri, fie bucăți de mâncare cu degetele. Chiar și fără dinți, bebelușii pot mesteca.