Primele sfaturi de lingură ale bebelușului pentru a începe cu alimente complementare

Este un moment interesant pentru familie, când bebelușul încearcă pentru prima dată alimente solide. Lingurile mici, salopete și terci cald sunt gata, camera este gata de plecare și un pachet mare de șervețele umede este ușor de accesat: experimentul interesant cu alimente complementare poate începe deja. Cu câteva sfaturi și trucuri, primele linguri vor fi o experiență plăcută și relaxată pentru bebeluș și părinți.

Când este momentul potrivit pentru a introduce alimente solide?

Cea mai importantă cerință este ca bebelușul să fie gata. Această disponibilitate poate fi văzută după cum urmează:

bebelușul arată un mare interes față de alimentația adulților
bebelușul încearcă să imite mișcările de mestecat

Deși mulți copii de la vârsta de trei luni observă îndeaproape adulții în timp ce mănâncă, medicii pediatri recomandă mai întâi de la începutul celei de-a cincea luni de viață (săptămâna 18) începeți cu alimente complementare.

A șasea lună este un moment bun pentru a introduce alimente complementare, pentru că acolo apar de obicei primii dinți. Cel mai târziu din a 25-a săptămână de viață copilului ar trebui să i se ofere hrană complementară.

Depinde de părinți dacă îi oferă copilului mâncare complementară dimineața, la prânz sau la cină.

Semne ale maturității alimentare complementare

Este important ca bebelușul să se poată întreține sta și atât de bine a inghiti a putea.

În plus, a stăpânit așa-numita priză a pensetei, ceea ce înseamnă să iei ceva între degetul mare și arătătorul și să-l aduci la gură.

Semne că părinții ar trebui să aștepte cu alimente complementare

Dacă copilul continuă să se îndepărteze de lingură, acesta este un semn că bebelușul nu este încă pregătit. Este logic să așteptați puțin și să încercați din nou peste două-trei săptămâni.

Începeți cu alimentele potrivite

Sondajele arată că aproape toți părinții încep alimente complementare cu terci de morcovi. În cele mai multe cazuri, prima lingură de morcov iese destul de mult pe măsură ce intră în gură.

Cu toate acestea, acest lucru nu se datorează faptului că bebelușului nu îi place, ci din cauza mișcării de supt cu care copilul este obișnuit din alimentele lichide.

Piureul de morcovi ar putea rămâne mult timp în meniu, dar mulți copii reacționează la morcovi cu constipație acută. O problemă care, potrivit medicilor, apare foarte des.

În loc de umplut morcov, pot fi oferite și terciuri cu păstârnac, cartofi dulci, napi sau dovleci. Acest lucru are un gust la fel de bun și pentru cei mici și rezolvă problema prin constipație.

A doua masă

O a doua masă de lapte poate fi înlocuită cu terci la aproximativ o lună după începerea dietei complementare. Aici sunt oferite terci de fructe, cum ar fi mărul sau banana.

Aproximativ o lună mai târziu, o altă masă de lapte poate fi înlocuită cu un terci de cereale.

Bebelușul ajunge să cunoască alimente noi

Este amabil cu intestinele, chiar dacă bebelușul o hrană nouă la fiecare patru până la cinci zile ajunge să știe. În plus, părinții pot recunoaște rapid când copilul nu tolerează bine o mâncare.

În principiu, aproape toate alimentele pot fi oferite. Nutriționiștii recomandă oferirea bebelușului de o gamă largă de alimente. Copilul alege ce îi place și de ce are nevoie.

Mâncarea proaspătă în special ar trebui oferită, deoarece are un gust, un miros mai bun și un aspect mai bun. Un amestec echilibrat de carne, legume și fructe are sens.

Mere, pere sau banane sunt primele fructe foarte bune. Trebuie remarcat faptul că fructele sunt coapte și au un gust bun.

Merele și perele ar trebui să fie oferite inițial sub formă gătită. Cu bananele, este suficient să le piure cu o furculiță. Mai târziu, pepenii, piersicile și prunele pot fi, de asemenea, integrate în meniu.

Fulgii de orez amestecați cu laptele matern, mâncarea pentru copii sau apa sunt foarte potrivite pentru alimentele complementare.

Alimente de evitat

Următoarele alimente trebuie evitate:

sare
zahăr
Miere
Îndulcitori
fără nuci și alune întregi sau tocate grosier
pești prădători cu conținut ridicat de grăsimi (ton, halibut, știucă și pește-spadă)
Laptele vacii

Boabele și citricele pot provoca o reacție alergică.

Umpleți depozitul de fier

În jurul celei de-a șasea luni de viață, depozitul de fier pe care bebelușul l-a primit de la mama sa în timpul sarcinii este epuizat. Prin urmare, copilul trebuie să mănânce acum alimente care conțin fier.

Foarte potrivit Surse de fier sunt carne de porc, vitel sau carne de vită dar și păsări de curte. Cu toate acestea, copiii nu trebuie să mănânce carne în fiecare zi. Există o gamă largă de mâncăruri vegetariene care au un echilibru echilibrat al fierului.

Băuturi asortate

Micul gourmet ar trebui să meargă întotdeauna cu mesele de terci, după cum este necesar Apă sau ceai neîndulcit A oferit Tobe. Sucurile de fructe trebuie diluate (o parte de suc, trei părți de apă), altfel sunt prea zaharate. De asemenea, trebuie să aveți grijă cu ceaiurile instantanee. Aici conținutul de zahăr trebuie verificat foarte atent.

De la aproximativ vârsta de 10 luni, copilul are nevoie în mod regulat de lichide sub formă de băuturi.

Ulei și alimente complementare

Care ulei pentru alimente complementare?

Uleiul de rapiță este recomandat și foarte popular, deoarece are o compoziție foarte bună de grăsimi. Alternativ, se pot utiliza ulei de măsline, ulei de in, ulei de floarea soarelui sau ulei de porumb.

De ce ulei pentru alimentele complementare pentru bebeluși?

Prin adăugarea de ulei, vitaminele liposolubile pot fi mai bine absorbite de organism, are și un efect de susținere a digestiei și asigură faptul că bebelușul este plin. Este bine cunoscut faptul că grăsimile sunt purtătoare de aromă și astfel uleiul asigură gustul bun al mâncării.

Cât de mult ulei pentru hrana bebelușului?

De regulă, există 1 linguriță de ulei pentru fiecare 100 de grame de alimente pentru bebeluși.

Gata sau proaspăt gătită

Mâncarea gata preparată: argumente pro și contra

Bebelușii mănâncă doar câteva linguri pe masă la începutul dietei complementare. Prin urmare, mini-ochelarii disponibili în magazine sunt ideale. După deschidere, borcanele pot fi ținute bine închise la frigider pentru o zi. Dacă a mai rămas ceva, restul trebuie eliminat.

În plus, este servită o masă de pahar gata să mănânce în scurt timp, deoarece conținutul trebuie doar încălzit.

Borcanele finite sunt verificate foarte atent pentru a găsi substanțe dăunătoare și sunt adaptate cu precizie nevoilor fiziologice ale bebelușului.

Cu toate acestea, înainte de a cumpăra lista ingredientelor bine citit și aditivi ascunși, modul în care sunt evitate aromele sau condimentele. Terciurile din lapte gata preparate conțin adesea proteine de vacă și sunt enumerate cu termeni precum zer, praf de zer, proteine din lapte, lactoză, proteine din zer sau cazeină.

Pastele de fructe gata preparate conțin adesea zahăr, așa că trebuie să aveți grijă la ingrediente precum glucoza, fructoza, maltoza sau maltodextrina.

Așa-numitele „alimente pentru copii”, cum ar fi budinca pentru bebeluși, biscuiții pentru copii sau iaurturile pentru copii, pot fi evitate în siguranță. Aditivii conținuți adesea provoacă o presiune asupra metabolismului copilului.

Proaspăt gătit: argumente pro și contra

Mulți părinți acordă atenție unei diete sănătoase și, prin urmare, pregătesc ei înșiși terciul pentru bebelușul lor. Părinții pot determina ei înșiși compoziția alimentelor folosite. În plus, gustul natural al alimentelor este cel mai bine conservat în alimentele proaspăt gătite.

Ar trebui acordată atenție celei mai înalte calități în selectarea produselor și o igienă strictă în preparare.

Un dezavantaj care poate fi menționat este că, atunci când se utilizează ingrediente proaspete de primă clasă, preparatul nu este nicidecum ieftin și nu trebuie ignorată sarcina de lucru.

Congelați alimentele pentru copii

Mâncarea pentru bebeluși poate fi congelată bine. Pentru a face acest lucru, lăsați alimentele proaspăt preparate și curățate să se răcească, turnați-le în forme de cuburi de gheață și congelați bine închise.

După congelare, transferați alimentele în pungi pentru congelator din polietilenă. Recipientele din plastic cu capac sunt, de asemenea, practice și pot fi utilizate pentru congelare. Mâncarea poate fi păstrată la congelator aproximativ 8 săptămâni.

Pentru a pregăti mâncarea de servit, scoateți-o mai întâi din pungă, lăsați-o să se dezghețe și încălziți-o într-o cratiță sau în cuptorul cu microunde. Fructele hrănite la rece pot fi decongelate la frigider peste noapte.

Piure de legume și cuptor cu microunde

Chiar și experții nu sunt de acord cu privire la faptul că terciul pentru bebeluși poate fi încălzit în cuptorul cu microunde. Dacă terciul este încălzit în cuptorul cu microunde este o chestiune de credință și trebuie decis de părinți.

Cu toate acestea, un lucru este sigur: indiferent dacă este vorba despre un cuptor cu microunde sau o baie de apă, la încălzire apar puncte fierbinți cu temperaturi diferite. Prin urmare, terciul trebuie pus întotdeauna într-un castron și amestecat bine.

De la alimente complementare la mese de familie

De la vârsta de zece luni, copilul mic se poate obișnui încet cu dieta familiei. Bebelușii se distrează foarte mult stând la masă împreună cu adulții și chiar și micii pitici ca spaghetele ușor condimentate.

Mâncarea nu mai trebuie purificată. Este suficient să striviți alimentele sau să le tăiați în bucăți mici. Mâncărurile sărate, precum și condimentate și condimentele intense trebuie evitate.

Planul nutrițional pentru primul an de viață

Acest plan servește drept ghid și depinde de mulți factori diferiți.