Prin aplicație, Facebook, Runtastic; Co Mitul pierderii în greutate; lite - STILUL DE VIAȚĂ; REVISTA TEHNOLOGIE
Sute de cărți, programe, gadget-uri, aplicații și produse noi apar în fiecare an, ceea ce ar trebui să facă societatea noastră, care se caracterizează prin supraponderalitate, subțire într-o clipită. Fiecare dintre ei promite să fie rapid, fiabil și simplu și ar trebui să aducă un succes uimitor. Fiecare produs este puternic dezbătut în grupurile de Facebook și toată lumea jură prin metoda lor. Cei care au pierdut deja foarte mult și sunt capabili să-și mențină greutatea; știți-l oricum: pierderea în greutate este direct legată doar de muncă, sacrificiu, efort și autodisciplină.
Scopul figurii de vis poate fi atins în diferite moduri. Cu toate acestea, este întotdeauna important să vă tratați sănătos propriul corp.
Dietele și numele lor
Când te uiți la reclame, uneori poți fi uimit doar de neîncredere: Slim in sleep sugerează faptul că nu trebuie să faci altceva decât să te culci în pat și să dormi pentru a slăbi. Produsele cu conținut scăzut de carbohidrați promit o viață pe stomacul plin. Dacă vă concentrați cât mai mult pe carbohidrați, puteți mânca cât doriți.
Când începeți să vă schimbați dieta, vă dați seama destul de repede că este o anumită cantitate de efort implicat și că trebuie să fiți activ pentru fericirea voastră. Și apoi prima frustrare destul de repede, pentru că mulți oameni au decis anumite diete sau produse pentru că suna ușor. Din păcate, pentru a slăbi cu succes, trebuie să scapi de ideea că nu trebuie să faci nimic în acest sens.
Modul de viață trebuie să se potrivească
Oricine a slăbit vreodată mult știe următoarea propoziție: „S-ar putea să fi pierdut foarte mult la dietă, dar când mănânci din nou normal, totul va reveni oricum”! Această opinie este simptomatică pentru societatea noastră săracă de locuințe. De fapt, niciunul dintre ei nu se îngrașă dacă mănâncă „normal”. În acest caz, „normal” înseamnă că necesarul zilnic de calorii este îndeplinit, dar nu este depășit. Aici se află adevărata problemă: mulți oameni mănâncă mult mai mult decât necesarul de calorii necesar, după ce au slăbit, nu își ajustează ritmul alimentar. Rezultatul este așa-numitul efect yo-yo. Indiferent dacă este vorba de dietă, program sportiv, intervenție medicală sau shake-uri: puteți rămâne subțire numai dacă sunteți monitorizat constant. Dacă această abordare este „realistă” sau „necomplicată” se determină în fiecare caz individual. Cu toate eforturile, totuși, prioritatea numărul unu ar trebui să fie întotdeauna să rămâi sănătos.