Prin urmare, alegeți băuturi răcoritoare naturale - Blog - Manna Naturkosmetik
Toată lumea știe deja pe de rost că băuturile zaharoase și carbogazoase, precum sucurile de fructe făcute dintr-un sirop din magazin, nu sunt deloc sănătoase, chiar dacă sunt preparate fără ingrediente sintetice.
Nici cu băuturile fără calorii nu este diferită situația. Recent s-a constatat că nu există prea multe diferențe între băuturile dulci și cele „fără zahăr” în ceea ce privește beneficiile pentru sănătate. Potrivit cercetărilor din toamna anului trecut, mulți oameni aleg în mod conștient băuturile răcoritoare, cunoscute și sub denumirea de băuturi dietetice, din cauza sănătății sau a figurii lor, dar rezultatul nu este foarte diferit decât dacă s-ar alege o băutură normală sau un sirop zaharat.
Alimentele fără zahăr promit că vor satisface foamea sau foamea de dulciuri și că gustul dulce fără calorii rezolvă această problemă. Conform cercetării, totuși, un dulce cu conținut scăzut de calorii confundă mecanismul natural al corpului și atunci când mănânci zahăr sau fructe reale, corpul tău, care s-a obișnuit deja cu îndulcitorii, nu poate face brusc nimic cu el. Toate acestea afectează, de asemenea, tensiunea arterială și glicemia.
Ce riscuri se ascund în spatele îndulcitorilor?
Participanții care au băut în mod regulat băuturi care conțin îndulcitori s-au îngrășat mult mai mult în timpul studiului. Cercetătorii au descoperit că producția de insulină, care este responsabilă pentru descompunerea zahărului, este influențată de băuturile dulci sau cu conținut scăzut de calorii și că scăderea bruscă a nivelului de zahăr din sânge poate crește foamea sau pofta de alimente bogate în calorii. Toate acestea au crescut riscul de a dezvolta diabet și boli cardiovasculare chiar și la participanții neponderali, indiferent dacă au consumat îndulcitori sintetici sau naturali fără zahăr (de exemplu, stevia).
Ce poti sa faci?
Nu vă obișnuiți să consumați băuturi sau alimente cu îndulcitori în fiecare zi și încercați să beți fructe mai puțin dulci, dar proaspete, sucuri de fructe proaspăt stoarse sau limonade cu puțin zahăr. Puteți găsi idei pentru limonade în această intrare pe blog.
Test tip piele
Nu știi exact de ce Mannas ai nevoie pentru îngrijirea pielii? Completați testul tipului de piele, vă vom ajuta!