Principalele tipuri de hatha yoga - site web 1497608217s!
Principalele tipuri de yoga
Ce este hatha yoga?
În mod tradițional, există patru tipuri principale de yoga:
- Jnana yoga este yoga cunoașterii și înțelepciunii.
- Karma yoga, yoga acțiunii.
- Bhakti yoga, yoga filantropiei și închinării.
- Raja Yoga are ca scop stăpânirea minții.
Pe lângă aceste patru mari „căi” există și alte forme de yoga precum hatha yoga, pranayama yoga sau mantra yoga. Cu toate acestea, o distincție precisă între toate aceste forme de yoga ar duce prea departe.
Oricât de diferite ar fi formele individuale de yoga, toate se reunesc într-un punct și de fapt nu sunt strict separate unele de altele.
Când vorbești despre yoga, te referi de obicei la Hatha Yoga - este yoga fizicii, caroseriei.
Hatha Yoga este un sistem de exerciții preventive și terapeutice, se ocupă de igienă, nutriție, exerciții fizice, tehnică de respirație, meditație și relaxare.
Simbolic vorbind, Hatha Yoga învață modul în care soarele și luna pot fi unite prin stăpânirea respirației.
Aceasta înseamnă că învățăm să percepem și să echilibrăm contrariile, polaritățile.
Fiecare exercițiu are scopul său specific și ar trebui privit nu doar ca un exercițiu fizic, ci mai degrabă ca o tehnică de control al corpului de către minte.
Hatha Yoga poate acționa ca un echilibru și ne poate ajuta să dezvoltăm o conștientizare a corpului nostru și a condițiilor noastre de viață.
Exercițiile Hatha Yoga constau în elemente precum: