Principalul motiv pentru care tindem să ne îngrășăm odată cu vârsta este reducerea în greutate.

Ați auzit cu siguranță că în jurul vârstei de 30 de ani metabolismul nostru încetinește provocând creșterea în greutate. De asemenea, se pare că metabolismul nostru încetinește din nou în jurul vârstei de patruzeci de ani și continuă să se deterioreze după aceea. Aceste informații sunt doar pe jumătate adevărat. Încetinirea metabolismului este într-adevăr prezentă, dar acest fenomen nu este suficient pentru a justifica creșterea în greutate. Adevărul este în altă parte.

Nu există alimente care să ajute metabolismul să ardă calorii.

motiv

Creșterea în greutate se explică prin faptul că, cu cât îmbătrânim, cu atât avem mai puțină activitate fizică. S-ar putea să sune ciudat, dar este o veste bună: puteți face ceva pentru a preveni creșterea lentă și nemiloasă în greutate.!

Dar cum arde corpul energia? Rata noastră metabolică de odihnă ne oferă cantitatea de energie pe care o cheltuim. Acesta din urmă este determinat de o combinație de factori precum înălțimea, sexul și genele moștenite de la părinții noștri. Chiar și cu mult efort, nu se poate face mare lucru pentru ao schimba.