Frână interioară Cum vă afectează hormonii greutatea - Bonsensa
Calea către greutatea dorită are adesea multe obstacole. În plus, din când în când există o oprire pe cântar. Apoi, kilogramele nu vor să scadă, chiar dacă posti și te antrenezi în sala de sport. Hormonii tăi ar putea fi de vină. Deoarece componentele mici influențează un număr mare de procese. Aceasta variază de la dispoziție la metabolism. În același timp, pot acționa ca o frână și vă pot îngreuna pierderea în greutate. Aflați aici care trei hormoni pot fi în spatele acestuia și cum funcționează în corpul dumneavoastră.
Cortizol: hormoni pentru stres
Dacă aveți o întâlnire după alta, puteți izbucni în sudoare. Majoritatea oamenilor știu asta, fie la serviciu, fie în privat. În astfel de momente corpul tău produce așa-numitul "hormon al stresului" cortizol din abundență. Deci, puteți reacționa rapid într-o situație periculoasă. Pentru aceasta, energia stocată sub formă de celule adipoase este mobilizată rapid, astfel încât mușchii dvs. să aibă putere. În același timp, cortizolul se asigură că rezervele de grăsime sunt întotdeauna completate. Pentru că stimulează pofta de mâncare. Oricât de strictă ar fi dieta sau programul de exerciții fizice, oricât de transpirate ar fi. Cu stres constant, această frână hormonală vă asigură că nu pierdeți în greutate.
Leptina: o frână sensibilă - atâta timp cât funcționează
Hormonul leptină acționează ca o frână naturală a poftei de mâncare. Vă trimite un semnal de sațietate către creier. Acest lucru te va face să nu mai mănânci. Cu toate acestea, mulți oameni care sunt supraponderali nu mai simt niciun efect al hormonului. Chiar dacă a fost dovedit în corpul ei. Acest lucru face dificilă pentru cei afectați să obțină pierderea în greutate cu succes. Dar nu intrați în panică: există o modalitate prin care hormonul își poate recăpăta toată puterea. Studiile actuale au dovedit acest lucru: prin mișcare! Dacă nu acesta este un alt motiv pentru a decola și a te strecura în pantofii de alergare?
NPY: stimulent al apetitului la risc
Spaghete bologneze, șnițel vienez sau carne de porc friptă - când felul tău preferat este în fața ta, probabil gura ta se va topi. Apetitul nu depinde doar de ceea ce este pe masă. Un hormon intră și el în joc: neuropeptida Y sau NPY pe scurt. Aceasta este o substanță mesager care vă stimulează pofta de mâncare. Cu toate acestea, NPY este produs în țesutul adipos abdominal. Aceasta înseamnă că, cu cât acumulezi mai mult țesut gras, cu atât corpul tău va produce mai mult NPY. Acest lucru duce la mai multe senzații de foame - în special pentru carbohidrați - și mănânci automat mai mult. Deci calea către figura ta de vis poate fi blocată de această frână hormonală.
Aceste trei exemple demonstrează: Hormonii joacă un rol central în greutatea corporală. La BONSENSA ne-ar face plăcere să vă arătăm cum să manevrați aceste frâne. Contactează-ne!