Principii de bază Ayurveda - AyurVeda AG
Ayurveda face distincție între trei principii funcționale de bază (doshas): Vata, Pitta și Kapha. Ele sunt eficiente atât în natura externă, cât și în propriul nostru sistem minte-corp. Elementele cameră, aer, apă, Foc și Pământ se bazează pe dozele dintr-o compoziție specifică. Vata Dosha este format din spațiu și aer, Pitta Dosha din foc și puțină apă, Kapha Dosha din apă și pământ.
Vata
Vata este principiul mișcării și este responsabil pentru sistemul nervos, respirație și toate procesele de mișcare din corp. Simțul tactil și auditiv sunt, de asemenea, atribuite Vatei.
Cu Vata echilibrat, te simți energic, entuziast, comunicativ și creativ; Mintea și simțurile sunt clare, alerte și alerte.
Nervozitatea, anxietatea, tulburările de somn, pielea uscată, flatulența, durerile articulare etc., pe de altă parte, sunt simptome ale prea mult Vata.
Pitta
Pitta este responsabilă pentru echilibrul energetic și termic, precum și pentru toate procesele metabolice din organism. Reglează procesele de ardere în organele digestive. I se atribuie și viziunea. În domeniul spiritual, acesta reprezintă un intelect ascuțit, o determinare și emoții. Când Pitta este în echilibru, acesta oferă energie, o minte limpede, fluență a vorbirii și o puternică putere digestivă.
Iritația, comportamentul certător, agresivitatea, căldura, inflamația, diareea, problemele pielii etc., pe de altă parte, sunt semne ale creșterii pittei.
Kapha
Kapha Dosha este cunoscut sub numele de principiu structural: conferă corpului fermitate, rezistență și stabilitate și menține echilibrul fluidului în echilibru. I se atribuie gustul și mirosul. Un Kapha echilibrat oferă putere, rezistență, calm, răbdare, stabilitate psihologică și gândire și acțiune pe termen lung.
Prea mult Kapha poate duce la slăbiciune, încetineală mentală, melancolie, obezitate, retenție de apă, formare excesivă de flegme, diabet etc.
Avem o combinație individuală de doshas ca o constituție personală de bază de la naștere care ne însoțește o viață întreagă.
Sunt cele trei dosha Vata, Pitta și Kapha în echilibrul lor armonios individual, suntem sănătoși și plini de energie de viață. Respirăm vitalitate și frumusețe naturală. Dar viața este dinamică și mulți factori influențează interacțiunea sensibilă a dosha-urilor: anotimpuri, rutină zilnică, dietă, activități, relații, sport, călătorii etc.
Ayurveda descrie diferite măsuri practice pentru a readuce armonia unei structuri minte-corp-suflet deraiată.
De exemplu, un instabil, nervos, uscat și rece Vata Echilibrați Dosha cu căldură, regularitate și calm. Încălzit, nerăbdător, agresiv Pitta Dosha își experimentează echilibrul natural prin răcire, relaxare și calmare. Cu mișcare, căldură și claritate, puteți crea o lentă și rece Kapha Punerea din nou în funcțiune a Dosha.
Pentru a menține dozele în echilibru pe termen lung și durabil, Ayurveda recomandă o dietă adaptată la constituția individuală, starea actuală de sănătate și anotimp. O rutină zilnică regulată, yoga, exerciții de respirație și meditație (de exemplu, meditație transcendentală), precum și suplimente alimentare ayurvedice tradiționale sunt la fel de importante.
Metode de curățare precum Panchakarma provoacă efecte deosebit de profunde.