Priorități pentru pierderea în greutate online Șocul meu cu dublă barbă - Comentariu j; mi-am pierdut dublul
Șocul meu cu două bărbie - Cum mi-am pierdut bărbia dublă
Brusc mi-am observat bărbia dublă. M-am uitat doar la fotografiile de vacanță. Acolo era, proeminent, o bărbie dublă. Știam că m-am îngrășat puțin, muncind într-un birou, posibilitatea de a face puțin exercițiu a fost mult redusă. Cu toate acestea, întinderea completă a coborârii mele pe panta alunecoasă nu fusese înțeleasă.
Din fericire, fotografiile au reușit în cele din urmă să mă determine să iau măsuri. Aveam nevoie să slăbesc și acum am galvanizat. Cu toate acestea, ideea de a mânca normal și de a merge la sală nu este pentru mine.
Așa că am început să fac niște cercetări. Căutați modalități de a pierde în greutate mâncând alimentele care mi-au plăcut. Orice exercițiu necesar ar trebui să se încadreze în ziua mea normală. De asemenea, trebuie să-mi placă exercițiile, nu lucrurile precum joggingul. Cât de plictisitor găsești jogging-ul? Așadar, pentru a-mi pierde bărbia dublă, aveam nevoie de o dietă pe care să o urmez. Ca să nu spun că îl voi urma, ci de fapt cel pe care l-aș urma.
Din fericire în zilele noastre există programe puse în aplicare care iau în considerare aceste cerințe. Am descoperit cum să mănânc ceea ce îmi plăcea, dar totuși în limitele caloriilor. Aliați pentru mine pentru a găsi exerciții care mi-au plăcut și care au fost suficiente pentru a face o diferență reală. acțiuni simple, cum ar fi să mă asigur că am luat micul dejun și să-mi răspândesc aportul de alimente peste mese mai mici. Pe frontul de exerciții, aș începe să parchez mașina mai departe de birou și să merg mai repede. Teleschiurile au fost respinse și am luat scările.