Privarea de zahăr care sunt simptomele și consecințele (1
Moralul a crescut, kilogramele au dispărut, dieta hormonală echilibrată, iată câteva argumente pentru a renunța la zahăr. Desigur, acesta nu este singurul motiv pentru a scăpa de zahăr, există multe alte beneficii pentru sănătate care apar imediat ce renunți la zahăr. Cu toate acestea, zahărul înfometat poate duce la simptome bizare la început, care îi pot descuraja pe mulți să nu mai pună capăt. Am dori să evidențiem că aceasta nu este o dietă fără carbohidrați, deoarece carbohidrații sunt esențiali pentru funcționarea normală a creierului nostru.
Când auziți despre dependența de zahăr, s-ar putea să sune puțin ciudat la prima audiere, totuși este un fenomen foarte real. Mulți suferă de el, deși îl ignoră și își dau seama doar când iau o dietă sau o dietă cât de neplăcute sunt simptomele dependenței de zahăr. Americani consuma 22 de lingurite de zahar in fiecare zi, nu este o coincidență faptul că proporția obezității este atât de mare în rândul acestora.
Ne fac dependenți
Industria alimentară se bazează în mod deliberat pe faptul că zahărul este esențial pentru mulți oameni, deoarece stimulează producția de dopamină și serotonină în creier, consumul său generând astfel un sentiment de fericire temporară. Zaharurile sunt transmisă în multe alimente, Fie că este vorba de sucuri de fructe, mezeluri, diverse sosuri, iaurturi de fructe, fulgi de cereale sau pâini, suntem astfel plini de zahăr, chiar dacă credem că mâncăm sănătos. Odată cu consumul de zaharuri ascunse ne îmbogățim calorii goale, ca și cum am mânca o pungă de prăjituri, cu excepția faptului că o ignorăm.