Privire de ansamblu Deci f; auziți alimentele complementare; Copil și familie
E timpul pentru primul terci? Aici veți găsi cele mai importante informații dintr-o privire - compilate cu Monika Cremer din rețeaua pentru o viață sănătoasă din Bonn
La un moment dat, bebelușul trebuie să învețe să mănânce și alimente solide. Mâncarea complementară ajută la tranziție. Dar care terci este cel potrivit? Și la ce oră a zilei ar trebui să o aibă bebelușul? Prezentarea noastră generală arată că.
În general, se aplică următoarele: Chiar și după începerea hrănirii complementare, puteți continua să alăptați, după cum este necesar, atâta timp cât dvs. și copilul dumneavoastră doriți acest lucru. Sugarii care nu alăptează continuă să primească preparate pentru sugari.
Pasul 1: pulpa de legume-cartofi-carne
Copilului dumneavoastră ar trebui să i se administreze prima mâncare complementară la începutul lunii a cincea cel mai devreme și începând cu luna a șaptea cel târziu. 1. Începeți cu câteva linguri Piure de legume, de exemplu morcovi sau pastarnaci. 2. Dacă funcționează bine, se adaugă și devin cartofi Piure de legume și cartofi. 3. Apoi, adăugați carne slabă în terci, cum ar fi carnea de vită, porc sau păsări de curte. Carnea oferă fier important. De casă Terci de legume, cartofi și carne se adauga putin ulei si putin suc de fructe. 4. Ar trebui să înlocuiți carnea cu pește, de exemplu somon, o dată sau de două ori pe săptămână.
Pasul 2: lapte și terci de cereale
Dacă terciul de prânz este acceptat, urmează Terci de lapte și cereale seara. Dacă pregătiți voi terciul, experții vă recomandă lapte de vacă cu 3,5% grăsime sau lapte de început. Ce cereale este potrivit? Cereale integrale, în special ovăz, dar și grâu, spelta sau mei. Adăugați 2 linguri de piure de fructe. Micutul nu are nevoie de arome precum ciocolata, vanilia sau banana. De asemenea, asigurați-vă că nu se adaugă zahăr în terci.
Pasul 3: pasta de cereale și fructe
Dacă bebelușul gestionează terciul de seară, puteți avea unul după-amiaza Cereale și piure de fructe da. Nu ar trebui să conțină lapte sau produse lactate precum iaurtul. Micilor începători le plac de obicei merele sau perele.
Copilul dvs. primește acum trei mese cu terci. De acum înainte are nevoie și de el lichid la orice terci. Apa potabilă sau ceaiurile din plante și fructe neindulcite sunt cele mai bune.
Pasul 4: tranziția la mâncarea de familie
De la aproximativ a zecea lună terciul se poate transforma în alimente mai solide. O jumătate de felie de mâncare fină, de exemplu, este potrivită dimineața și seara Pâine integrală cu puțin unt sau cremă de brânză. Ceva despre asta Fructe sau legume crude rase mărunt și ceva lapte. Alternativ dimineața: muesli cu iaurt.
Piureul de cereale și fructe se transformă în două gustări, constând din Fructe sau legume crude și pâine sau fripturi integrale. La prânz există acum treptat asta Cină în familie, Sărat și puțin condimentat.