Pro Ana per Mia iunie 2015

Vineri, 5 iunie 2015

Ce este important?

Când începeți pro Ana, este deosebit de important pentru începători:
obiective.
De ce vrei să fii subțire?
Totul arată mai bine când ești slab!

Un obiectiv care informează greutatea este, de asemenea, important!
Și DA, fiecare blog de dietă de slăbit spune asta, dar este adevărat:
Obiective realiste!I.De exemplu, am o greutate de 73,5 kg, iar obiectivul meu este de 55 kg EXTERNE.
Doar pentru că ți-ai atins obiectivul nu înseamnă că te poți opri.
Greutatea mea super-omg-that-would-be-dream-sjddknsvc- este de 39 kg.

Nu numai că un obiectiv de greutate este important, ci și un obiectiv zilnic.
Doar Ce este asta? Un obiectiv pe care vrei să îl atingi în fiecare zi. Asta înseamnă: nu vreau să mănânc nimic astăzi, o recompensă = o cafea, o țigară sau o baie relaxantă. Dar (în mod logic) FĂRĂ ALIMENTE CA RECOMPENSĂ! Îmi place să iau pastile pentru durere, așa că, dacă mi-am atins obiectivul, mi se permite, dacă nu, atunci nu.

Pedeapsă:
Ai mâncat din nou? Degete în gât + sport!
Scăldându-vă rece sau făcând alte lucruri rele, astfel încât capul dvs. să economisească mâncarea ca fiind negativă și cam înfricoșătoare.

Găsiți antrenamente și creați un „plan de exerciții”.
Deci din nou obiective.
Scopul meu zilnic este de exemplu: cel puțin 30 de minute pe banda de alergare + 1 antrenament.
Cu cât mai mult sport, cu atât mai bine.
Joggingul și ciclismul sunt întotdeauna minunate! Înotul este chiar mai bun.
XO

Alice (în țara flămândă) și alte diete

Tach dragi prieteni!
Până acum (14:09) nu am mâncat nimic!:)
Dar ora prânzului nu este problema pentru mine, mai degrabă seara.
Gândurile mele se învârt constant în jurul caloriilor și alimente. Nici nu-mi permit să beau ceai, ci doar apă caldă. Voi încerca remedii pentru constipație săptămâna viitoare sau două. Ai experiență cu asta? Voi încerca și alte lucruri precum gargară cu apă sărată, băut oțet de mere etc. și îl voi posta aici.

Faceți alte lucruri, cum ar fi dieta Alice, dieta ABC sau dieta Rainbow.
Dieta Alice și Abc sunt structurate după cum urmează:
1 zi: numai ceai
2 zile: 150 Kcal
A 3-a zi: ceai cu lapte
4 zile: 200 Kcal
A 5-a zi: 300 Kcal
A 6-a zi: 400 Kcal
7 zile: 500 Kcal
și apoi repetați.
Dieta curcubeu este structurată în așa fel încât să poți mânca lucruri în culori doar în fiecare zi.
Luni: roșu
Marți: portocaliu
Miercuri: galben
Joi: mov
Vineri: albastru
Sâmbătă: Roz
Sonnatg: Ei spun Cheat Day, așa că mănâncă ceea ce vrei, dar eu personal prefer să postesc.

---